Fitness için bir spor üniformasına ihtiyacınız var. Tabii ki, her şeyden önce sevilmeli ve eğitimde rahatlık sağlamalıdır. Ancak fitness kıyafetleri için özel gereksinimler de vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Konfor ve güvenilirliği göz önünde bulundurarak fitness kıyafetleri seçin. En zor hareketleri bile kısıtlamamalıdır. Ek olarak, atletik formunuz havanın geçmesine izin vermeli ve nemin buharlaşmasını engellemeden cildinizin nefes almasına izin vermelidir. Antrenman giysisinin malzemesi sık yıkamalara dayanabilmelidir. Kısa şortlar, pantolonlar, pantolonlar ve parlak doygun renklerde çeşitli kısa tişörtler ve üstler sınıflar için çok uygundur. Büyük beden konusunda hala biraz utangaç hissediyorsanız, yine de önerilen malzemelerden eşofman ve dar bir tişört alın.
Adım 2
Takım elbise alırken %100 pamuklu, keten ve viskon giysiler terden çok ıslanır, kırışır, uzun süre kurur ve şeklini kaybeder. Bu nedenle, fitness giyim üreticileri, ham madde olarak petrol ürünlerinin kullanıldığı elyaflardan yapılmış modeller sunmaktadır. Bitki liflerinin eklenmesiyle veya onlarsız olarak mevcutturlar.
Aşama 3
Kumaşın bileşimine dikkat edin. Genellikle, farklı üreticiler etiketlerde aynı malzemeyi gösterir - tactel, meryl, polyamid. Esneklik, hafiflik ve sağlamlık gibi nitelikleri hem iç giyim hem de spor giyim dikiminde başarıyla kullanılmaktadır. Fitness derslerinde bu malzemeden yapılan giysiler vücuda yapışmaz, nefes almasını sağlar ve nemi buharlaştırır. Ve şu anda dikkatiniz dağılmıyor ve sadece eğitime odaklanıyorsunuz.
4. Adım
Elastan veya poliüretan ilaveli spor kıyafetleri tercih edin. Bu elastik ve ince lif, doğal kumaşların özelliklerini geliştirir. Böyle bir malzemeden yapılmış bir spor kıyafeti deniz suyuna, güneş ışığına karşı dayanıklıdır ve ayrıca orijinal şeklini iyi korur ve sık yıkamaya "hazırdır".
Adım 5
Esnek kumaştan yapılmış giysiler satın alırsanız, yumuşak ve dayanıklı bir spor seti alacaksınız. Naylon ile birlikte bu kumaş genellikle spor giyimde kullanılır. Her yoğunlukta antrenman yapmak için ihtiyacınız olan tüm özelliklere sahiptir.
6. Adım
Ürünün dikişlerine dikkat edin. Dokunma pürüzlülüğü olmadan düz olmalıdırlar. Üstler ve tişörtlerde, göğüs bölgesi genellikle iç çamaşırı olmadan giyilebilmesi için güçlendirilir.
7. Adım
Spor kıyafetinizin tarzına özellikle dikkat edin. Bol kapüşonlular için daha çok tercih edilen, dar ve açık giysiler tercih edin. Hareketi engellemez. Boyut doğruysa, hissetmeyeceksiniz. Spor salonlarında açık giysiler bir zorunluluktur çünkü kasların çalışmasını izlemenizi ve antrenmanın ilerlemesini kontrol etmenizi sağlar.
