Çoğu insanın açık hava etkinlikleri veya sabah koşusu için boş zamanı yoktur. Ofis işleri, sürekli trafik sıkışıklığı, sağlıksızlığa, kilo alımına katkıda bulunur. En kolay çıkış yolu bir egzersiz bisikleti satın almaktır. Evinize monte edilmiş bir egzersiz bisikleti, günde sadece 15-20 dakika içinde kilo vermenize, kalp fonksiyonlarını iyileştirmenize ve kasları güçlendirmenize olanak tanır. Doğru makineyi seçmek için aşağıdaki özellikleri bilmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
İki tip koltuk bağlantısı vardır: yatay ve dikey. Yaslanmış egzersiz bisikletleri, sırt problemleri olan ve omurgada büyük bir yük istenmeyen kişiler için uygundur. Ayakta duran sabit bisikletler esas olarak fitness için seçilir.
Adım 2
Fren sistemi mekanik, manyetik veya elektromanyetik olabilir.
Mekanik egzersiz bisikletleri en uygun fiyatlı olarak kabul edilir, ancak aynı zamanda en az dayanıklılığa, daha fazla gürültüye ve en az sayıda işleve sahiptirler. Bu tür simülatörlerin çalışma prensibi, egzersiz bisikletinin içinde bulunan kayışın gerginliğini değiştirmektir.
Manyetik sistem en modern ve kalitelidir. Simülatör, mıknatıs ve volan arasındaki mesafeyi değiştiren yerleşik bir yük regülatörüne sahiptir. Bu egzersiz bisikletleri, orta fiyatlı oldukları, geliştirilmiş tasarımlara sahip oldukları ve tonlarca özelliğe sahip bir bilgisayara sahip oldukları için ev için idealdir.
Elektromanyetik egzersiz bisikletleri, seçtiğiniz programa göre yükü bağımsız olarak ayarlayan bir bilgisayarla donatılmıştır.
Aşama 3
Ayrıca, yerleşik bir bilgisayarın varlığı oldukça önemli bir nokta olarak kabul edilir. En basit bilgisayar zaman, hız, mesafe ve kalori tüketimini göstermelidir. Daha gelişmiş bilgisayarlar kalp atış hızı bilgilerini görüntüleyebilir. Bu özellik kondisyon bisikleti üzerindeki yükü kontrol etmenizi sağladığı için oldukça önemlidir.
