Artistik patinaj gibi bir spor, güzel bir figürün oluşturulmasına ve hareketlerin mükemmel koordinasyonuna katkıda bulunur. Bu nedenle, bu ders hem çocuklar hem de yetişkinler için ilginç olabilir. Kalkınan bir patenci olmak için Moskova'da birçok fırsat var.
Talimatlar
Aşama 1
Hangi tür artistik patinajın sizin için en ilginç olduğuna karar verin. Spor patenine ağırlık verilen okullar var. Buz üzerinde tiyatro için bir eğitim programı yöneten uzmanlar da var. Bu durumda, zıplamaya değil, koreografik unsurlara daha fazla dikkat edilir. Örneğin, Astrum ICE okulunda çocuklar için benzer eğitim verilmektedir.
Adım 2
Eğitim sonucunda ne elde etmek istediğinizi düşünün. Çocuğunuzun bir şampiyon olmasını hayal ediyorsanız, onu yeterince erken, 4-6 yaşlarında ve tercihen Moskova'daki Artistik Patinaj Federasyonu'nun bir parçası olan bir çocuk spor okuluna göndermelisiniz. Ancak, her çocuğun böyle bir yerde öğrenmeye devam edemeyeceğini, ancak uzun eğitim seansları için yeterli beceri ve azim sahibi olanların devam edebileceğini unutmayın.
Aşama 3
Kendiniz için yetişkin bir artistik patinaj grubu seçin. Antrenman programınız, sporcu olmaya hazırlanan çocuklarınkinden daha az yoğun olacaktır, ancak yeterli azim ve koçun özeni ile kayak yapmanın temellerini de öğrenebilirsiniz. Yetişkinler için bir grup, Color Ice okulunun bir parçası olarak Acil Durumlar Bakanlığı'nın pistinde çalışıyor. Ayrıca, "Evropeisky" buz pateni pistinde benzer sınıflar düzenlenmektedir.
4. Adım
Tamamen sağlıklı olduğunuzu düşünseniz bile tıbbi muayene yaptırın. Artistik patinaj için kontrendikasyonlar var. Bunlar, solunum sisteminin kronik hastalıklarını, eklemleri, ayrıca kalp ve kan damarlarını içerir. Bununla birlikte, çok şey yükün yoğunluğuna bağlıdır. Doktorunuzla konuşun, o size hangi stres seviyesinin sizin için kabul edilebilir olduğunu söyleyebilecektir.
Adım 5
İlk deneme dersine gelin. Okula yeni başlayanlar için birkaç koç varsa, her birinin nasıl çalıştığını görmeye çalışın. Birçok yönden, artistik patinajdan başarılı bir şekilde çalışıp çalışmayacağınız veya hızlı bir şekilde ayrılacağınız koçun çabalarına bağlıdır. Ayrıca, en az bir ay boyunca antrenman yapana kadar uzun vadeli bir abonelik satın almak için acele etmemelisiniz.
