Spor, bir insanın, özellikle de bir çocuğun hayatının önemli bir bileşenidir. Ve yaz aylarında bir erkek veya kızın aktif yaşam tarzı söz konusuysa, kışın sadece paten ve kayak yapılabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir çocuğa kayak yapmayı öğretmek kolay bir iş değildir. İlk önce doğru spor ekipmanını seçmeniz gerekir. Çocuklar için kayaklar ahşap, plastik ve birleştirilmiştir. Yeni başlayanlar için kaymaz çentikli plastik olanlar veya ahşap olanlar en uygunudur. Ahşap ürünler satın alırsanız, onlar için bir dizi merhem de almalısınız. Merhem içermeyen tahta kayaklar, dışarısı soğuk olduğunda ve kar ufalandığında iyi kayar. Islak kar, kaymaya müdahale ederek onlara yapışacaktır. Çocuk için kayakların uzunluğu, boyundan biraz daha büyük olmalıdır. Yeni başlayan bir sporcu için yumuşak veya yarı sert bağlar seçmek daha iyidir. Çocuğun donmaması için kayak için normal kışlık ayakkabılar giymenize izin veriyorlar.
Adım 2
Sert bağlamalı kayaklar satın alırsanız, küçük çocuğunuzun önce kayak botlarına alışmasına izin verin. Ayrıca ayakkabılar 1-2 beden daha büyük alınmalıdır, böylece iki çift kalın yün çorap giyebilirsiniz. Çocuğa önce evde ayakkabılarını giydirin ve alışması için odaları dolaşın.
Aşama 3
Bebek botlara alışır alışmaz (en fazla üç gün sürer), onu dışarı çıkarabilir ve kayaklara koyabilirsiniz. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun önce ayakları üzerinde kaymayı öğrenmesine izin verin. Bu onun ağırlığını hissetmesine yardımcı olacaktır. Ek olarak, yeni başlayan sporcu dengeyi korumayı öğrenecektir. Çocuğunuz kayak yaparken kendini rahat hissettiğinde kaymaya başlayın.
4. Adım
Acemi bir kayakçıya hemen kayak direkleri vermeyin, önce onlarsız kaymayı öğrenmeniz gerekir. Görsel olarak göstermek en iyisidir, bu yüzden kayaklarınıza da binmeniz gerekir. Bebekle düz bir alana çıkın, bacaklarınızı tam olarak nasıl hareket ettirmeniz gerektiğini gösterin. Çocuk anlamıyorsa, bacaklarını ellerinizle hareket ettirin. Bebek kendi başına kayaklar üzerinde kaymayı öğrenene kadar bunu yapmamız gerekecek. Çocuk hala nasıl hareket edeceğini anlamıyorsa, kayaklarını çıkarın ve önüne kendi başınıza koyun. Bebeğin bacakları kayaklarınızla birlikte hareket ederken kaymaya başlayın, bu hareket tekniğini anlamasına yardımcı olacaktır.
Adım 5
Pivotlar en zor kısımdır, bu yüzden düşmeden öğrenemezsiniz. Dönüşlerde ustalaştıkça aynı zamanda kayak sanatını da öğreneceksiniz. Çocuk zaten ayaklarında kayaklarla yürümeyi bildiğinden, bacaklarını kaldırarak dönmeye çalışmasına izin verin. Dönüşlerde ustalaşmasını kolaylaştırmak için engellerden kaçınarak yakalamaca oynayın. Öğrenme sürecinde, çocuğunuza doğru bir şekilde - kendi tarafına düşmesini öğretmeyi unutmayın.
6. Adım
Çocuk kayakta kendine güvendiğinde ona kayak direkleri verebilirsiniz. Uzunlukları koltuk altlarının altında olmalıdır. Şimdi çocuğunuza sopalarla nasıl itileceğini, dengesini nasıl koruyacağını ve onlara yaslanırken nasıl döneceğini gösterin.
