Harekete geçmenin ve tatilinizi karlı zirvelerin yamaçlarında kayak yapmayı öğrenerek geçirmenin zamanı geldi. Alp kayağı ile ciddi şekilde ilgilenmeye karar verirseniz, her şeyden önce, kayak ve ekipman seçiminin yanı sıra aksesuarlar hakkında bir sorunuz olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Ana şey, sertlik ve yükseklik için doğru kayakları seçmektir. Kayakların teknik özellikleri, burulma sertliği, kayak yarıçapı, sapma sertliği ve boyutunu içerir. Uygun boyut ve yarıçap, yeni başlayanların kayak yapmanın temellerini öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Çok sert kayaklar genellikle hataları affetmez, sadece yaralanma riskini artırır. Boyları, boyunuzdan beş ila on santimetre daha uzun olmalıdır (biraz daha küçük olabilirsiniz, ancak artık kayak yapmanız önerilmez). Kayakların genişliği de eşit derecede önemli bir rol oynar: ne kadar genişse, kar kalınlığında o kadar kararlı davranır. Kayaklar ne kadar dar olursa, buzlu patikalarda ve zorlu yokuşlarda kendinizi o kadar güvende hissedeceksiniz.
Adım 2
Kayakla birlikte cilt satın alın, iyi bir şirket ve renk seçin. Bağlantı elemanlarının güvenilirliği, tamamen içlerindeki yayın sertliğine bağlıdır. Kendi ağırlığınıza göre sertlik ölçeğini seçin. Bağlamaları atlamayın, düşme sırasında kayakları zamanında açmalı (bacaklarınızı incitmemek için) ve yüksek hızlarda yüke dayanmalıdır.
Aşama 3
Alp disiplini kayakının bir sonraki gerekli unsuru direklerdir, boyunuza göre seçilmelidirler. Bu yüzden tam boyunuza kadar ayağa kalkın ve kayak çubuklarınızı elinize alın, onlara yaslanın. Dirsek eklemi doksan derecelik bir açıyla bükülürse, bu çubuklar ideal uzunluktadır.
4. Adım
Alp disiplininde farklı sertlikte botlar kullanılır. Yumuşak botlar amatör sporlar için, sert botlar profesyoneller için uygundur. Rastgele veya kaçarken bot satın almayın. Spor ayakkabı giyin ve ayağınızı rahatça yerleştirin, tüm klipsleri bağlayın ve oturun, zıplayın, yürüyün, sadece ayak parmaklarınızı oynatın. Bir tulum veya ceket için renk kovalamayın, sadece rahat ayakkabılar satın alın. Ayağı genişlik ve uzunluk olarak ölçerek doğru boyutu belirlemek kolaydır (birçok mağazada bunun için ölçekli özel standlar vardır).
Adım 5
Bir kaskı çok ciddiye alın çünkü başarısız bir düşüş durumunda hayatınızı kurtarabilir. Kask şekil ve renkte seçilebilir, asıl şey kafaya tam ve iyi oturmasıdır (sarkan olmamalı, ancak kulaklara baskı yapmamalı, altın ortalamayı seçmeli). Cephaneliğinizde zaten gözlük varsa, boyutlarına ve şekline göre bulamacı seçmek için bunları yanınıza alın. Kask yeterince havalandırılmalıdır, havayı ayarlamak için özel bir anahtarı varsa daha iyidir.
6. Adım
İki tür alp disiplini kıyafeti vardır: tek parça tulumlar veya pantolon ve ceketten oluşan yalıtımlı bir takım. İki parçalı bir takım elbise satın almanız tavsiye edilir, daha işlevseldir. Pantolon diğer kış sporları için kullanılabilir ve ceket sadece tatilde değil günlük hayatta da giyilebilir. Kıyafetlerden tasarruf etmeyin, modern malzemelerden yapılmış iyi bir şey satın almak daha iyidir. Kayak konforu buna bağlı olacaktır. Modern malzemeler ıslanmaz veya dışarı üflenmez, içeriden iyi havalandırılır, yani donmaz veya terlemezsiniz.
