Luge, Olimpiyat programına nispeten geç girdi. 1964'te Innsbruck'ta oldu. O zamandan beri, tüm Kış Olimpiyat Oyunlarında bu tür yarışmalar düzenlendi. Müsabaka sırasında sporcular, hazırlanmış bir parkur boyunca tek veya çift kızakla dağdan inerler. Spor kızaklarda direksiyon tertibatı yoktur. Kızak, vücut pozisyonunu değiştirerek "aracını" yönetir.
Dağlık ülkelerin sakinleri her zaman kızaklarla yamaçlardan aşağı inebilmişlerdir. Ancak kızakla kaymanın tarihi, 1883 yılında farklı ülkelerden bu sporun hayranlarının İsviçre'de bir araya gelmesi ve ilk uluslararası yarışmaların düzenlenmesiyle başladı. Uluslararası Federasyon bu olaydan otuz yıl sonra ortaya çıktı ve 22 yıl boyunca varlığını sürdürdü, ardından Bobsleigh ve Kızak Federasyonu'na girdi. Kış Olimpiyat Oyunları programına dahil etme kararı, geçen yüzyılın 50'li yıllarının başında verildi. Kızak rekabeti, iskelet rekabetinin yerini aldı. 1955'te ilk dünya şampiyonası gerçekleşti ve iki yıl sonra, bugün hala var olan Uluslararası Kızak Federasyonu nihayet kuruldu.
Katılımcılar sırayla başlangıca giderler. Bir sonraki sporcunun selefi parkuru terk ettikten sonra inişe başladığı süre kurallarla belirlenir. Kazanan, mesafeyi en kısa sürede kat eden kişidir. İlk başlamanın sırası, kura çekilerek, sonraki elemelerdeki performansların sırası - öncekilerin sonuçlarına göre belirlenir. Toplam süre, birkaç yarışın sonuçlarının toplamıdır. Teklerde, dört yarışın sonuçları, çiftlerde - iki olarak özetlenir.
En başından beri, Olimpiyat programında üç tür yarışma vardı: erkekler ve bayanlar tekler ve erkekler çiftler. 2014 Olimpiyat Oyunları programında aynı takımdan tek ve çiftlerin sırayla start alacağı bir takım bayrak yarışı da yer alacak.
Milli Olimpiyat takımı, 7 erkek ve 3 kadın olmak üzere 10 sporcudan oluşabilir. Tekler müsabakalarında bir takım, çiftlerde - 2 takım olmak üzere her kategoride 3 sporcu sergileyecektir. Yaş kısıtlamaları vardır: 16 yaşından küçük sporcuların Olimpiyat müsabakalarına katılmasına izin verilmez.
Müsabaka şartlarından biri de sporcunun kızağı yolda kaybetmemesi ve bitiş çizgisine onlarla birlikte gelmemesidir. Aksi takdirde katılımcı yarışmadan çıkarılır. Aynı zamanda, mesafeyi geçerken bir molaya izin verilir. Sporcu düşerse veya durursa tekrar kızağa oturabilir ve parkuruna devam edebilir.
Luge sporlarında birçok kısıtlama vardır. Kurallar, kızağın tasarımını ve ağırlıklarını düzenler. Müsabakadan önce sporcunun kendisi ve tulum, kask, eldiven ve ayakkabı dahil olmak üzere ekipmanı da tartılır.
Olimpik kızak yarışmaları yapay pistlerde yapılır. Ahşap veya beton bir taban, sıcaklığı genellikle yapay olarak korunan buzla kaplıdır. 800 ila 1200 m uzunluğundaki bir parkur, minimum 8 m yarıçaplı 11 ila 18 viraj içermelidir. 70-120m olan yükseklik farkı da düzenlenir ve oluğun genişliği 130 ila 150cm arasındadır.
