Şüphesiz en güzel ve feminen sporcular ritmik cimnastikçilerdir. Önce bir nesneyle, sonra başka bir nesneyle halının üzerinde bir dakikalığına çıkıyorlar. Ancak bu kısa sürede gerçek bir gösteri sergileyebilir ve sevgi ve takdir alabilirler. Zarif kızlar, dans ve spor sanatının birleştiği bir program gerçekleştiriyor. Kıyafetleri özel yapımdır ve yapay elmaslarla süslenmiştir. Performans öğeleri de dekore edilmiştir - örneğin bir jimnastik çemberi. Ve bunu kendin yapabilirsin.
Talimatlar
Aşama 1
İki tür çember vardır: metal ve plastik. Ritmik jimnastik için sadece ikinci seçenek kullanılır. Ayrıca bin ruble ve daha fazla satışta pahalı markalı halkalar var ve ayrıca yaklaşık yüz rubleye mal olan iddiasız olanlar da var.
Adım 2
Çemberlerin sarılmasının ilk nedeni, güçlerini arttırmaktır. Bant, bu jimnastik aparatının çok hassas olduğu deformasyonu önler. Ve tabii bundan sonra çember daha da güzelleşiyor.
Aşama 3
Sargı, jimnastik takımının rengine ve desenine uygun ve onunla uyumlu olmalıdır. Çemberler farklı renklerde kurdeleler ile süslenebilir - örneğin, yarısını kırmızı, diğerini sarı yapın. Burada birçok seçenek var - kasnağın dörtte birini sardıktan sonra çok renkli şeritler değiştirilebilir veya tüm nesneyi bir renge sarabilir ve bir spiral içinde üstüne başka bir şerit koyabilirsiniz.
4. Adım
Şerit, kasnağa ekstra ağırlık katar. Böyle ağırlıklı bir çember, atıştan sonra daha yükseğe uçacak ve plan yapmayacak, yani amaçlanan yere düşecek. Büyük müsabakalarda, çemberlerin ağırlığı bile kontrol edilir: standartlardan daha hafif veya daha ağır ise, sporcunun performans göstermesine izin verilmeyebilir.
Adım 5
Düzenli ve kendinden yapışkanlı bantlar vardır. Genellikle kumaş veya çiçekçilerden satın alınırlar. Spor mağazalarının özel bölümlerinde satılan markalı çember bantları da vardır.
6. Adım
Öyleyse doğrudan sarmaya geçelim: önce bandın ucunu kasnağa bantla sabitleyin. Daha sonra 45 derecelik bir açıyla sarmaya başlayın, sıkıca yapmaya çalışın ama dönüşler birbirini çok kapatmamalı. Bundan sonra, kasnağı bantla sardığınızdan emin olun, ince bant almak daha iyidir. Bant gibi dar bir açıyla sarmayın, nesnenin dikey bölümünden biraz sapmayın.
7. Adım
Yapışkan bandı, bandın dönüşlerinden hemen sonra sarmamanızı öneririz, böylece aniden bir şeyler işe yaramazsa her şeyi yeniden yapabilirsiniz. İstediğiniz sonucu elde ettiğinizden eminseniz bandı bantlayın. Ve bir şey daha - kasnağı şeklini kaybetmemesi için yatay konumda tutun.
