Kettlebell kaldırmada bit standartları vardır. 10 dakika içinde kettlebell kaldırma sayısına dayanmaktadırlar. Kategoriye, kettlebell'in ağırlığına ve sporcunun ağırlık kategorisine bağlı olarak, kettlebell'i farklı sayıda kaldırmak gerekir.
Kettlebell kaldırma, ağırlıkların belirli bir süre içinde maksimum sayıda ayakta durma pozisyonunda kaldırılmasına dayanır.
Kettlebell kaldırmada erkekler iki disiplinde, kadınlar tek disiplinde birbirleriyle rekabet eder. Erkeklerde kettlebell kaldırmanın temeli, her iki elle bir kettlebell koparma ve iki elle göğüsten bir kettlebell itme işleminden oluşan klasik biatlondur.
Tarih
1940'lara kadar bir disiplin olarak kettlebell kaldırma yoktu. Kendi gelişimi için kettlebells yapan sadece birkaç meraklı vardı. Bununla birlikte, bir spor ekipmanı olarak kettlebell'lerin çok uzun bir geçmişi vardır. Onlarla ilgili en eski tarihi kayıtlar 17. yüzyıla kadar uzanıyor.
1948'de ilk kettlebell kaldırma yarışmaları yapıldı. Haltercilerin himayesinde gerçekleştirildi ve 32 kg ağırlıklarla yapılan egzersizleri içeriyordu. Bundan sonra, yarışmalar sürekli olarak yapılmaya başlandı, yavaş yavaş kurallar kazanıldı ve modern yarışmalar için tipik bir format elde edildi. Kettlebell kaldırmanın temel kuralları 1960'ların başında geliştirildi. 1985 yılında, kettlebell kaldırma resmi olarak kabul edildi ve iki yıl sonra All-Union kettlebell kaldırma federasyonu ortaya çıktı.
Deşarj standartları
Kettlebell kaldırmada bit standartları vardır. Burada toplu spor kategorileri, 10 yaşından itibaren, spor ustası adayı (CCM) kategorisi - 14 yaşından itibaren, spor ustası (MS) kategorisi - 15 yaşından itibaren ve unvanı verilir. "uluslararası spor ustası" (MSMK) - 16 yaşından itibaren.
Erkekler için standartlar
Klasik ikili yarışmada erkekler için aşağıdaki standartlar geçerlidir (10 dakikadaki kettlebell asansörlerinin sayısına göre):
58 kilogram ağırlık kategorisinde, birinci kategori 24 kg'lık bir kettlebell'in 80, ikinci - 60, üçüncü - 40 kaldırma için verilir. Gençlik kategorilerinde, 16 kg'lık bir kettlebell kullanılır. İlk genç 120 asansör, ikinci genç - 85 asansör ve üçüncü genç - 50 asansör için verilir.
85 kg ağırlık kategorisinde, birinci kategori 24 kg kettlebell'in 130 asansörü, ikincisi - 100 için ve üçüncüsü - 75 asansör için verilir. CMS ünvanını almak için 32 kg ağırlığındaki kettlebell, MS - 145 asansör ve MSMK - 205 asansörün 105 asansörünü yapmanız gerekmektedir.
Erkekler için benzer bir ağırlık kategorisinde, uzun döngülü bir itme yapılırken, birinci kategori 24 kg'lık bir kettlebell'in 69 itmesi için, ikincisi 56 için ve üçüncüsü 44 itme için verilir. Spor Ustası Adayı ünvanı, 32 kg'lık bir kettlebell'in 48 sarsıntısına, MS - 57 için ve MSMK - 75 pislik için verilir.
Kadınlar için standartlar
63 kg ağırlık kategorisindeki kadınlar için, üçüncü kategori 16 kg'lık bir kettlebell'in 60 kaldırması, ikincisi - 80 için ve üçüncüsü - 100 kaldırması için verilir. Spor Ustası Adayı ünvanını elde etmek için 24 kg ağırlığındaki bir kettlebell'in 63 asansörünü, MS - 110 ve MSMK - 130 asansörlerini yapmanız gerekir.
Tüm Rusya Kettlebell Kaldırma Federasyonu'nun resmi web sitesinde deşarj standartları hakkında daha ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.
