Belirli bir yarışmada başarılı bir performans sergilemek için sadece fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmanız değil, aynı zamanda bazı davranış özelliklerini de bilmeniz gerekir. Tüm bu hususlar dikkate alınırsa, turnuvada olumlu bir sonuca güvenebilirsiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Bir buçuk saat içinde turnuva bölgesine gelin. Bu dönemde kıyafet değiştirmeye, iyi bir ısınmaya ve psikolojik olarak uyum sağlamaya zaman ayırmanız gerekir. Isınma sırasında kimsenin sizi gereksiz sorularla veya önemsiz şeylerle rahatsız etmesine izin vermeyin, çünkü bunlar sizi doğru zihniyetten uzaklaştırabilir. Mentorunuzun talimatlarını ancak size verdiği takdirde uygulayabilirsiniz.
Adım 2
Katılımcıların kaydını gözden geçirin. Bunu önceden yaptıysanız, rakip olarak listelendiğinizden emin olun. Ancak bu an sizi turnuvadaki psikolojik ve fiziksel ruh halinden uzaklaştırmamalı. Katılımcıların yapım yerine gelin ve hakimlerin anonsu. Milli marşı dinleyin ve ısınmaya devam etmek için tenha bir yere çekilin. Başlamaya davet edilene kadar bekleyin.
Aşama 3
Turnuvada katılımcıların çağrıldığı sırayla gerçekleştirin. Hakemlere ve diğer katılımcılara karşı çok iyi davranın. Hakem tarafından ilan edilecek kurallara uyunuz. Uygunsuz davranışların sadece çeşitli yaptırımlara değil, turnuvadan atılmaya bile yol açabileceğini unutmayın. Uzun zamandır buna hazırlanıyorsanız, ancak duygularınızı doğru zamanda tutamıyorsanız, çok hayal kırıklığı yaratacaktır. Rekabetçi programın sonunda dinlenme yerine çekilin.
4. Adım
Zorunlu soğuma işlemini gerçekleştirin. Birkaç tur koşun ve gerin. Kalp ritminizi bozabileceğiniz için çok yorgun olsanız bile asla sadece oturmayın veya uzanmayın. Turnuva sonunda, kazananlar ve ödül kazananlar arasında olmasanız bile ödül törenine gelin.
Adım 5
Ama herhangi bir yer aldıysanız, kuru temiz giysiler giyin ve jüri ve koçlardan tebrikler. Ödül / madalya / sertifika için teşekkür ederiz. Turnuvanın sonuçlarını koçla tartışın ve gelecekte kaçınılabilecek hataları analiz edin.
