Yoga yapmaya karar verdiniz mi? Bu alanda başarı sizin özverinize bağlıdır. Ancak bir akıl hocasının rolü inkar edilemez. Yetkin bir eğitmen seçmek çok önemlidir.
Bu gerekli
arama, deneme derslerine katılma zamanı
Talimatlar
Aşama 1
Bazı deneme oturumlarına katılın, eğitmeninizle tanışın. Dersi nasıl yönettiğine dikkat edin. Spor salonunda pratik yaparken rahat olmalısınız. Ancak bu eğitmenle çalışmaktan keyif aldığınıza ikna olduktan sonra bir abonelik satın alabilirsiniz.
Adım 2
Eğitmen seçerken nelere dikkat etmemiz gerektiğine bakalım. Öğretmenin eğitim seviyesi karmaşık bir şekilde değerlendirilmelidir. İlk olarak, belirli pedagojik becerilerin varlığıdır. İkincisi, eğitmenle olan kişisel ilişkinizdir.
Aşama 3
İyi bir yoga koçunun yapacak çok işi vardır. Malzemeye sahip olması, yetkin bir şekilde söylemesi ve göstermesi iyidir.
4. Adım
Eğitmen, öğrencilerin görevleri nasıl yerine getirdiğine dikkat eder. Asanalarda yapılan hataları düzeltir ve nasıl doğru yapıldığını gösterir. Elbette tüm bunlar öğrencileri bir gruptaki yaralanmalardan tamamen koruyamaz. Ancak bu onları alma olasılığını azaltacaktır.
Adım 5
Yetkin bir eğitmen size sadece asanaları nasıl yapacağınızı göstermekle kalmayacak, aynı zamanda sahip oldukları terapötik etkiyi de anlatacaktır. Öğrenciler ayrıca modern bilimin yoga hakkında neler söylediğini öğrenmeyi faydalı bulacaklardır.
6. Adım
Yoganın sadece bir dizi egzersiz olmadığı bilinmektedir. Bu felsefi bir sistemdir. Gerçekten iyi bir eğitmen, konuşmasını özel terimlerle aşırı yüklemeden yoga hakkında konuşacaktır.
7. Adım
İyi bir yoga eğitmeninin çok fazla pratik deneyimi vardır. Sadece yoga hakkında konuşmamalı, aynı zamanda asanalar uygulamalı, malzemeye hakim olmalıdır.
8. Adım
Malzemede ustalaşmakla, etkili ve güvenli asana kompleksleri oluşturmak, bunları belirli gruplarda doğru zamanda kullanmaktan bahsediyoruz. İyi bir eğitmen yeni materyalleri yogaya aşina olmayan kişilerin bile anlayabileceği şekilde anlatır.
9. Adım
Eğitmenin sesine dikkat edin. Deneyimli bir öğretmen açık ve net konuşur. Salonun her köşesinde duyabilirsiniz. İyi bir eğitmen, sesini kullanarak gruba rehberlik eder.
Adım 10
Böylece, shavasana'da deneyimli bir eğitmen sesinin tınısını değiştirir. Bu, grupta uygun bir ruh hali yaratır ve asanaların daha net bir performans göstermesine katkıda bulunur.
11. Adım
İyi bir yoga eğitmeni, bir grubu yönetebilmeli ve uygulayıcıların ihtiyaçlarını anlayabilmelidir. Deneyimli bir eğitmen, öğrencilerin yeteneklerini dikkate alır ve gruba uygun bir dizi asana seçer.
Adım 1/2
Sınıfta disiplin sağlanır. Bir grupta dostça bir atmosfer sağlandığında iyidir. Ayrıca iyi bir yoga eğitmeni güvenlik önlemlerini bilmeli, yaralanma güvenliği ilkelerini sınıfta uygulamalıdır.
