Meditasyon yogaya ve hayatımıza nerede ve neden geldi? Yoga bize buna, bir kişi nefes alma, zihinsel, fiziksel uygulamalar kullanarak kendini tanıma ile meşgul olduğunda, duyarlılığının büyük ölçüde ağırlaştığını söyler. Ayrıca, uygulayıcılar genellikle vücut üzerinde çok fazla strese sahiptir. Ve meditasyon, bir kişinin rahatlamasına, daha sonraki uygulamalar için güç rezervini geri kazanmasına yardımcı olur.
Modern toplumdaki insanlar stres yaşarlar, işte ve evde sorunları çözerler, çok zaman sıkıntısı vardır! Ve iyileşme için hayati enerji nereden alınır?! Cevap meditasyon pratiğidir! Kendimize daldırma pratiği sayesinde güç kazanabiliriz!
Neden kendimizi akut bir canlılık eksikliğinin olduğu koşullarda buluyoruz?
Yoga yapan insanlardan bahsediyorsak, bilerek yapıyorlar. Çeşitli egzersizlerle kendilerini tanırlar. Vücut egzersizleri, nefes egzersizleri ve diğerleri aracılığıyla. Ayrıca kendini tanımak için meditasyonu kullanırlar. Ve sırayla onlara yeni "deneyler" ve aramalar için güç veriyor.
Yoga uygulamalarını yaşamlarında kullanmayan insanlardan bahsedecek olursak, bunun birkaç nedeni olabilir. Bu, günlük yaşamdaki bozukluğumuz olabilir, belki ilişkilerdeki problemler ve onları inşa edememe, tüketim toplumunun dayattığı sonuçlar için sürekli bir yarış olabilir.
Ve yine ve daha birçok farklı sebep. Ekoloji, kalitesiz gıda ve su! Evet, sadece dinlenmek yok! İşyerinde ve ulaşımda enerji kaybederiz, bütün gün uyum sağlarız. Yani evde de sessizlik yok. Bu, büyük şehirlerde yüksek binalarda yaşayanlar için geçerlidir. Komşuların müziği, sokak yollarının gürültüsü ve bu neredeyse hiç durmaz.
Genel olarak, enerjinin boşa harcanmasının birçok nedeni vardır. Almak için çok kısa ve stres. Ve bu gibi durumlarda meditasyon yardımcı olacaktır!
Güç toplayın, düşünce akışını dengeleyin. Ancak meditasyonun, yogadaki tüm teknikler gibi, kendini tanımak için aynı araç olduğunu hatırlıyoruz. Gevşeme ve stres atma bu uygulamanın büyük bir yan etkisidir. Hiç de kötü bir bonus değil. Ve kendini tanıma ve modern yaşam koşullarında yardım.
