Alp disiplini, kışın harika bir açık hava etkinliği türüdür. Bu sporda ustalaşmak için dağlara gidebilir veya yerel kayak pistini seçebilirsiniz. Biraz azim gerektirse de kayakta ustalaşmak yeterince kolaydır. Ana şey, güvenlik önlemlerini unutmamaktır.
Talimatlar
Aşama 1
İlk olarak, binmek için biraz kıyafet ve ekipman alın. Kaydırakta sıkı giyinmeyin, özel bir kayak ceketi ve pantolonu giyin, termal iç çamaşırı kullanın. Şapka ve eldiven takmayı unutmayın. İlk kez kayak, direk ve bot kiralamak daha iyidir. Kayaklar ya sizinle aynı yükseklikte ya da sizden biraz daha uzun olmalıdır. Bot seçerken üzerinize sıkıca oturduğundan emin olun, ancak aynı zamanda herhangi bir yere baskı veya sürtünme yapmazlar. Kayak için tasarlanmış hemen hemen her pistin yanında kiralık yerler bulunabilir. Karlı havalarda, gözlük kullandığınızdan emin olun, kayak yaparken, düşük hızda bile, kar gözünüze uçacak ve pratikte hiçbir şey görmeyeceksiniz, gözlükler gözlerinizi kardan ve parlak güneşten koruyacaktır.
Adım 2
İlk kez, bir eğitmenin hizmetlerini kullanın, size sürmenin temel ilkelerini anlatacak ve ilk iniş korkusunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Binmeyi öğrenmek için, mümkünse, az insanın olduğu dik parkurları tercih etmeyin. Tepeye çıkmadan önce botlarınızı giyin.
Aşama 3
Eğime dik durun, botlarınızı kayak bağlarına sokun ve inmeye başlayın. Her zaman önde, yokuşun tepesine daha yakın olan bacak olmalı, biraz sürün, sonra dönün, yüksek hız yapmayın. Dönmeyi öğrendiğinizde, sopalarla iterek hız kazanabilirsiniz.
Kayak pistinde kendinizi güvende hissetmek için birkaç gün yeterlidir.
