Sahadaki futbolcular kendilerini çeşitli durumlarda bulabilirler. Bazen bir saniyede karar vermeleri gerekir. Bir maç sırasında top sürme ve top sürme kalitesini artırmaya yardımcı olacak futbol serbest stil becerisidir. Futbolda serbest stilde ustalaşmak için yapmanız gerekenlere bir göz atalım.
Bu gerekli
- - Top;
- - spor üniformaları;
- - Futbol sahası.
Talimatlar
Aşama 1
Kendi top kullanma tarzınızı geliştirin. Ayağın sol tarafıyla oynamaktan topla gökkuşağı oynamaya kadar hareketler oldukça basit olabilir. Serbest stilinizi mükemmel bir seviyede geliştirmek ve doğaçlama hareketler yapmak için birkaç tekniğe iyi hakim olmak önemlidir. Futbolu televizyonda daha sık izleyin ve diğer antrenörler ve oyuncularla etkileşime geçin. Bu size geliştirme için daha fazla fikir verecektir.
Adım 2
Oyun durumlarında hareketlerinizi uygulayın. Hareketi pratikte çözdükten sonra, oyun içinde yapmayı deneyin. Başarılı olursanız, bu hamleyi cephaneliğinize ekleyin. Değilse, daha fazla eğitin.
Aşama 3
Aldığınız hareketlerle doğaçlamaya başlayın. Varlığınızda çok fazla hareket olduğunda, bunları gerçek durumlara uyarlayabilirsiniz. Gerçek serbest stilin başladığı yer burasıdır. 2 farklı maçta kesinlikle aynı oyun durumları olmadığını anlamalısınız.
4. Adım
Tek taraflı bir oyunda serbest stil hareketlerinizi uygulayın. Bunu az sayıda oyuncuyla yapmak en iyisidir - aynı takımda 4'ten 5'e. Bu size topu idare etmek ve becerilerinizi geliştirmek için daha fazla fırsat verecektir.
Adım 5
Futbol serbest stil antrenmanı yaparken sahanın tüm hacmini kullanın. Oyunun önemli bir parçası, maç sırasında olan her şeyi bilmektir. Savunmacılar bunda her zaman başarılı olamazlar ve bu nedenle bu fırsatı kaçırmamalısınız. Rakibin kaleci alanına yaklaşırken serbest stil kullanın. Böylece ister gol atabilir, isterseniz açık oyuncuya verebilirsiniz.
6. Adım
Serbest stil yaparken vücudunuzun diğer kısımlarını kullanın. Topu tutarken mümkünse dizlerinizi, göğsünüzü, başınızı ve omuzlarınızı harekete geçirmeye çalışın. Yine de her şeyi aynı anda yapmaya çalışmayın. Bu vücut parçaları genellikle unutulur, hareketin yanıltıcı olması için ek alan sağlayabileceklerinin farkına varmazlar.
7. Adım
Becerinizi göstermeye başlamadan önce savunucunun hareket etmesini bekleyin. Harekete geçmeden önce ne yapacağını anlamaya çalışın. Bu şekilde defans oyuncusunu sürpriz bir şekilde yakalama şansınız daha yüksektir.
