Spor yapmaya karar verdiniz. Ancak evde kendi başınıza egzersiz yapmak için kendinizi zorlamak o kadar kolay olmadığı için bir fitness kulübüne gitmeye karar verildi. Gerçekten de, grup dersleri veya sadece düzenli olarak spor salonuna gitmek çok iyi organize edilmiştir ve yavaş yavaş spor yapmak yaşam tarzınız haline gelir. Ana şey doğru kulübü seçmektir.
Talimatlar
Aşama 1
Oynamak istediğiniz sporu belirleyin. Şimdi fitness kulüpleri çok sayıda sunuyor. Halter, aerobik ve diğer spor programları olabilir. Basit bir spor salonu ile başlayabilirsiniz. Kulübü tanıdıktan sonra, zevkinize göre bir antrenman seçme şansına sahip olacaksınız.
Adım 2
Yardım masasında veya internette şehrinizde hangi kulüplerin olduğunu öğrenin. Farklı fitness merkezleri farklı hizmetler sunar. Sizin için en rahat olanı seçmeye çalışın. İdeal - kulüp işten eve giderken. Böylece işe giderken üniformanızı yanınıza alabilir, akşamları kulübe uğrayabilir ve yolda çok fazla zaman harcamadan eve dönebilirsiniz.
Aşama 3
Üyelik satın almadan önce mutlaka kulübe gidin. Günümüzde birçok fitness merkezi, misafir ziyareti gibi bir hizmet sunmaktadır. Burada beğenip beğenmediğinize karar vermek için size bir derse ücretsiz katılma fırsatı verir. Bu aktivite sırasında veya sonrasında bir eğitmenle konuşun. Onunla ortak bir dil bulmanız gerekiyor, çünkü kulübe gitmeye başlarsanız, hayallerinizdeki figürü elde etmenize düzenli olarak yardımcı olacak kişi bu kişidir. Bilmediğiniz makineler ve teknikler hakkında soru sormaktan çekinmeyin.
4. Adım
İlk ziyaretinizde salondaki klimanın nasıl çalıştığına, soyunma odaları ve duşlara dikkat edin. Bu anlar belirleyici değildir, ancak kulübünüzde bu tür önemsiz şeylerden bile memnun kalırsanız daha iyi olur. Kulübün müdavimleriyle sohbet edin, onlara neden burayı seçtiklerini, burada tam olarak neyi sevdiklerini sorun. İlk ziyaret sizde herhangi bir şüpheye neden olmadıysa, bir abonelik satın almaktan, bir spor üniforması giymekten ve sporcuların saflarına katılmaktan çekinmeyin.
