Aktif bir yaşam ve spor aktiviteleri, formda kalmaya, fiziksel yetenekleri geliştirmeye ve her zaman iyi bir ruh halinde olmaya yardımcı olur. Balo salonu dansı kasları güçlendirir, vücudu esnek ve esnek hale getirir. Dans salonuna her yaşta gelebilirsiniz.
Spor balo salonu dansı iki programdan oluşur: "Latin Amerika" ve "Avrupa". İlki rumba, araba sürme, cha-cha-cha, samba ve paso-doble dansını öğretirken, ikincisi foxtrot, quickstet, Viyana ve yavaş vals, tango öğretir. Koreografların 6 yaşından büyük çocukları balo salonu dansına göndermeleri tavsiye edilir.
Balo salonu dansı sağlığı nasıl etkiler?
Dans sağlığı güçlendirir: kasları, vestibüler aparatı eğitir, akciğerlerin ve kalbin işleyişini iyileştirir. Egzersiz, fazla kilolardan kurtulmanıza ve ideal bir figür ve zarif bir yürüyüş elde etmenize yardımcı olur. Tüm dansçılar nefes darlığının kaybolduğunu, cildin sağlıklı bir görünüm kazandığını, ruh halinin yükseldiğini ve daha önce küçük fiziksel efordan sonra ortaya çıkan yorgunluk hissinin kaybolduğunu fark eder.
Balo salonu dansı, kas-iskelet sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. En önemli şey ilk derslerde aşırıya kaçmamak, yavaş yavaş yükü arttırmaktır. Dans etmek, kamburluktan, boyun ve sırt ağrısından kurtulmaya ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Balo salonu dansının çocuklar için faydaları
Balo salonu dansı, sadece bir yetişkinin değil, aynı zamanda bir çocuğun sağlığı üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Çocuklar vücutlarını kontrol etmeyi öğrenirler, “sertlik” ve sakarlık kaybolur. Dersler disiplini öğretir, özgüven verir.
Dans, karşı cinse temizliği, zevki ve saygıyı öğretir. Çocuğu bir zamanlar dans salonuna getiren ebeveynler, görünüşüne daha fazla özen gösterdiğini fark eder: kıyafetlerinin, saçının temizliğini izler ve zevkli bir şekilde giyinmeye çalışır. Zamanla, kızlar zarif kızlara, erkekler ise özenli beylere dönüşür.
Dansçılar sürekli olarak yarışmalara katılırlar, bu onlara haysiyetle rekabet etmeyi, bağımsız ve özgüvenli olmayı öğretir.
Sınıflar ritmi hissetmenize ve melodiyi duymanıza yardımcı olur. Dansçılar herhangi bir kompozisyona hızlı ve kolay bir şekilde uyum sağlayabilirler. Balo salonu dansının bir diğer olumlu yanı, düşük yaralanma oranıdır. Güvenlik kurallarına uyarsanız ve antrenörü dinlerseniz yaralanma riski çok düşüktür.
Balo salonu dansına katılan çocuklar ve yetişkinler sadece bedenlerini değil ruhlarını da geliştirirler. İç dünyaları incelir, başkalarını farklı algılamaya başlar ve diğer insanlara açık hale gelir. Balo salonu dansı yeni tanıdıklar ve ilginç iletişim, düşünce ve hareket özgürlüğü, kendi vücudunuzun mükemmel kontrolü.
