Dağcılık, kanlarında adrenalin hissetmekten hoşlanan ve sürekli güç için kendilerini test eden güçlü ve dirençli insanları kendine çeken bir spordur. Sonuçta, dağ zirvelerinin fethi sadece doğanın güçlerine karşı bir zafer değil, aynı zamanda kişinin kendine, zayıflıklarına ve korkularına karşı bir zaferdir. Bir dağ zirvesine tırmanmak için kendi hayatını riske atmaya hazır bir kişinin görüntüsü sert romantizm ve gizemle doludur.
Talimatlar
Aşama 1
Ayrıca bu görüntüyü denemeye ve bir dağcı olmaya karar verirseniz, bunun dağcılık becerilerinde tam bir ustalığın bile tehlikenin olmadığını garanti etmediği bir spor türü olduğunu bilin. Fiziksel uygunluğunuza bağlı olan öznel bileşenini en aza indirebilirsiniz, ancak her zaman nesnel bir tehlike olacaktır - kaya düşmeleri, çatlaklar, çığlar ve hava koşullarında keskin bir değişiklik.
Adım 2
Dağcılığın çok pahalı olduğu gerçeğine hazırlıklı olun ve ekipmandan tasarruf etmek veya eğitim sürecini organize etmek sadece sizin için değil, aynı zamanda zirveleri fethedeceğiniz kişiler için de hayatınıza mal olabilir. Bu bir takım sporu ve sadece kendiniz için değil, başkaları için de sorumluluk almanız gerekecek.
Aşama 3
Zorluklardan korkmuyorsanız, ciddi ve kararlıysanız, vücudun zor zamanlarda sizi hayal kırıklığına uğratmayacağından ve fiziksel aktivitenin bunun için kontrendike olmadığından emin olmak için bir tıbbi komisyondan geçtiğinizden emin olun. Bunun nedeni, dağlarda yüksek irtifa hipoksisi gibi bir fenomenle karşılaşacağınız ve her insan için yaşamı tehdit eden geçişin bireysel bir yükseklik eşiğinin bulunmasıdır.
4. Adım
Tırmanma çok zamanınızı alacak, profesyonel olmak ve dünya seviyesine çıkmak için sürekli antrenman yapmanız gerekiyor. Planlarınız çok iddialı olmasa ve hayatınızı buna adaymayacak olsanız bile, bir dağ zirvesine tırmanmadan önce, ortalama bir zorluk kategorisinde bile iki veya üç ay ciddi bir fiziksel hazırlık ayırmanız gerekecek.
Adım 5
Dağcılığın size uygun olduğundan emin olmak için gerçek koşullarda deneyin. Bunun için örneğin Kırım dağları ideal bir test alanı olarak hizmet edebilir. Burada pahalı dağ ekipmanlarına ve kıyafetlerine ihtiyacınız olmayacak, ancak ilk bilgi ve becerileri edinebileceksiniz. Ayrıca, bir yaralanma durumunda, hızlı ve nitelikli tıbbi yardıma güvenebilirsiniz.
6. Adım
Hemen ticari yüksek irtifa dağcılık yapmak istediğinizde, kendinize özel ekipman edinin ve akıllı bir eğitmenden vazgeçmeyin. İlk çıkışlar için, Kafkasya'da 4000 m'ye kadar yüksekliğe sahip alçak dağlar veya yükseklikleri 5000 m'ye kadar olan Orta Asya'da uygundur ve sonra Himalayalar ve Korakorum'daki yedi bini fethetmeye başlayabilirsiniz..
