Kayak gezisine çıkarken kıyafetinizi dikkatlice düşünün. Güzel, rahat olmalı ve özellikle önemli olan sıcak tutmalı, aşırı ısınmayı önlemelidir. Ekipmandan tasarruf etmeyin - rahat ve kaliteli şeyler soğuk havalarda size yardımcı olacak ve bir sezondan fazla sürecek.
Bu gerekli
- - termal içlik;
- - termal çoraplar;
- - Kazak;
- - tulumlar;
- - spor eldivenleri veya eldivenleri;
- - şapka;
- - devetüyü rengi.
Talimatlar
Aşama 1
Kış sporlarına meraklı herkes için en önemli kural giyimde katman katman çalışma prensibidir. Üç katman, normal termoregülasyon sağlamak, sıcak tutmak ve dondan ve rüzgardan korumak için tasarlanmıştır.
Adım 2
Vücuda en yakın ilk katman modern termal iç çamaşırlardır. Pamuktan çok daha pratiktir - kumaşın lifleri cildi soğutmadan veya gereksiz rahatsızlığa neden olmadan teri emer ve anında kurur. Yuvarlak yakalı ve uzun kollu bir sweatshirt seçin ve onu uzun taytlarla tamamlayın. Erkekler ve kadınlar için modeller var - boyutları ve bazı anatomik nüansları farklıdır. Çok sıkı iç çamaşırları satın almayın - normal kan dolaşımına müdahale edebilir.
Aşama 3
Çok soğuk veya rüzgarlı havalarda kayak yapmak için başka bir ekipman katmanı ekleyin. Sıcak bir termal gömlek ve kısa tayt giyin. Üzerine ince bir yün kazak çekebilirsiniz. Çok hacimli modeller seçmeyin - içlerinde hareket etmek elverişsiz olacaktır. Rüzgar geçirmez bir tulum veya dolgulu pantolon ve ceket kombinasyonu ile kıyafeti tamamlayın.
4. Adım
Ayaklarını unutma. En iyi seçenek, ayak bileğini ve alt bacağın bir kısmını koruyan uzun termal çoraplardır. Bir çift yeterli değilse, iki tane koyun. Çorapların ayağınızı sıkmamasına dikkat edin, aksi takdirde ayaklarınız çabuk donar.
Adım 5
Şapka seçerken kulakları kapatan modele dikkat edin. Uygun bir şapka bulamazsanız, mevcut olanı sıcak bir bandaj veya kulaklıkla tamamlayın. Yüzünüze de dikkat edin. Boğazı, çeneyi ve enseyi korumak için özel cihazlar var - bufflar. Genellikle snowboardcular tarafından giyilir, ancak kros kayakçıları için buff mükemmel bir koruma olacaktır.
6. Adım
Son fakat çok önemli aksesuar ise eldivendir. Normal kros kayak eldivenleri size çok ince görünebilir. Mükemmel bir çıkış yolu, aynı anda iki çift giymek veya katman sayısını ayarlamanıza izin veren özel çift modeller seçmektir. Elleriniz üşürse, çift katlı spor eldivenleri veya kayak eldivenleri satın alın.
