Bir forvetin hokeydeki ana avantajlarından biri, çalım yapma yeteneğidir. Kulübe hakim olma, iyi paten yapma ve sahanın farklı bölümlerinden nişan alma ile birleştiğinde, çalımlar yapmak, rakiplerinizi pas geçmenize ve pakı rakibin kalesine atmanıza izin verecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Aldatmaların hareketin iki aşaması olduğunu unutmayın: yanlış ve doğru. İlk aşama, rakibin hareketin doğruluğuna inanmasını ve buna tepki vermesini sağlar ve ikincisi - kendini rakibin vesayetinden kurtarmak için hızlı bir şekilde gerçek bir hareket gerçekleştirir.
Adım 2
Pak olmadan hile egzersizlerine başlayın. Bunları gerçekleştirirken dengeyi korumaya ve hızı değiştirmeye özellikle dikkat edin. Bu becerileri geliştirdikten sonra, rakibin tepkisini etkili bir şekilde kullanmaya odaklanın. Bunları her seferinde bir sayaçla birleştirin.
Aşama 3
Eğitimin ilk aşamasında, pasif bir rakiple çalımlarda ustalaşmak için egzersizler yapın. Ardından oyunlarda rakibinizin aktif direnç tekniklerini geliştirin.
4. Adım
Yıkayıcı olmadan bir sütunda hareket edin. Antrenörden gelen sinyalde, gövdenizi keskin bir şekilde eğin ve başlangıç pozisyonuna dönün. Daha sonra aynı egzersizi bir çubukla yapın. Önce bir tarafa, sonra diğerine bükün.
Adım 5
Engelleri aşarak aynı eylemleri gerçekleştirin. Bunu yapmak için, rafları yerleştirin veya size doğru hareket etmesi gereken savunucuları tek tek bir sütunda davet edin.
6. Adım
Hızlanma ile koşma ve sinyalde durma alıştırması yapın. Tekrar koşun ve sinyal gelir gelmez sopayla diskin etrafında dairesel bir hareket yapın ve onunla atlayın.
7. Adım
Rakip size saldırmalı ve siz, sözde sağdaki ortağa geçmek için yönlendirilmiş sopayla bir hareket yaptıktan sonra, soldaki rakibi hızla daire içine almalısınız.
8. Adım
Ayrıca şu tekniği de uygulayın: Size yetişen rakip diski almaya çalışmalı ve yavaşlamaya başlayacaksınız, bu durup ters yöne gitmek istediğinizi gösterecektir. Rakip tepki verdikten sonra başlayın ve orijinal hareket yönünde uzaklaşın. Bu alıştırmalar, yön değişikliği ile başarılı bir şekilde çalım atmanızı sağlar.
