Artistik patinaj, birçok insanın favori sporu ve eğlencesidir. Bu boş zaman hakkında çekici bir şey var. Pistte sadece kayak ve iyi bir ruh hali hakkında düşünmek için uygun ekipmanı seçmeniz gerekir.
Bu gerekli
Sıcak veya ince yünlü iç çamaşırları, spor kıyafetleri, eldivenler, kalın çoraplar
Talimatlar
Aşama 1
Kapalı bir buz pateni pistine seyahat ederken, oradaki sıcaklığı kontrol edin. Buz pateni pistleri kışın çok soğuk olabilir, bu nedenle giyinme hava durumuna bağlı olarak açık hava pateni pisti ile aynı olmalıdır. Oysa büyük spor merkezlerindeki buz pistleri çok sıcaktır. Orada, bazı ziyaretçiler hafif, kısa kollu tişörtlerle geziyor.
Adım 2
Patenlerinizi ve örtülerinizi hazırlayın. Onlara bakmak için kuralları unutmayın. Bacak sıkıca sabitlenecek şekilde patenleri yeterince sıkı bağlayın. Olduğu söyleniyor, aşırıya kaçmamalısın. Kapalı paten pistinde, sıcak bir yün çorap üzerine paten giyilir.
Aşama 3
Termal iç çamaşırları tercih edin. Cildin nefes almasını sağlar ve fazla nemi toplamaz. Dış giyimin altına naylon ve ince yün örgüden yapılmış balıkçı yaka da giyebilirsiniz. Yünlü iç giyim çok rahattır. yünün kendisi higroskopik, emici, sıcak bir malzemedir. Ayrıca yünün iyileştirici özellikleri, pistte düşme ve yaralanmalara karşı koruyucunuz olur.
4. Adım
Kapalı paten pisti için en uygun kıyafet türü, hareketi kısıtlamayan ve ana faaliyetten uzaklaşmayan rahat ekipmantır. Sıcak tutan bir spor kıyafeti seçin. Su itici özelliklere sahip olması iyidir. Dar olabilir, ancak hareketleri, tozlukları, kot pantolonları vb. kısıtlamaz. Etek, elbise ve şortla gezebilirsiniz. Ana şey, donmamanız veya aşırı ısınmamanızdır. Pantolon seçerken temel kuralı izleyin: paten dişlerine düşmemek için çok uzun ve geniş olmamalıdır.
Adım 5
Yanınızda eldiven getirdiğinizden emin olun. Açık hava sürüşü kadar sıcak olmayabilirler, ancak çok önemlidirler. Olası bir düşme durumunda ellerinizi korurlar. Eldivenleri yanınıza alabilirsiniz. Ancak bir fular, özellikle uzun olanı almamak daha iyidir. Bu tehlikeli. Pist seyahatinizi mahvederek yaralanmalara neden olabilir.
