Jillian Michaels, kendi vücudunu yaratan bir kadındır. Bir bbw genç olmaktan mükemmel bir figüre sahip bir eğitmene gitti. Sean Tee, videoları çok popüler olan yakışıklı bir melez olan Amerikalı bir fitness eğitmeni. Sean'ın baş döndürücü antrenman hızı, hızlandırılmış bir hızda yağ kaybetmenizi sağlar. Peki hangi koçun programı daha etkilidir?
Birçoğu kilo vermede en iyi sonuçları nerede elde edebileceğinizle ilgileniyor: Gillian ile antrenmanda mı yoksa Sean ile antrenmanda mı? Bu sorunun kesin bir cevabı yoktur. Üstelik bu antrenörleri karşılaştırmak ve aynı seviyeye getirmek tamamen imkansız. Antrenmanlar, tek bir amacı takip etseler de - kilo kaybı, hala çok farklı.
Sean'ın antrenmanları CrossFit ile karşılaştırılabilir, antrenman sırasında bir saniye bile dinlenme olmaz, her şey çılgın bir hızda yapılır. Gillian'ın egzersizlerine daha kadınsı denilebilir, hızları o kadar hızlı değil, belirli bölgeler çalışılıyor: kalçalar, kalçalar, karın, bacaklar, kollar.
Gillian'ın antrenmanları yeni başlayanlar için daha uygundur. Gillian'ın ayrıca yalnızca eğitimli bir kişinin üstesinden gelebileceği oldukça ciddi ve zorlu programları olmasına rağmen. Ayrıca iki eğitim seviyesi vardır: yeni başlayanlar ve ileri seviyeler için.
Sean'ın antrenmanları, özellikle de Insanity, spora zaten aşina olan biri tarafından idare edilebilir. En ufak bir hazırlık bile olmadan, böyle bir antrenmanda kalp krizi geçirmek kolaydır. Ve bu bir şaka değil. Çılgınca bir hız, hazırlıksız bir kişi için tehlikeli olacaktır. Bu nedenle, Sean ile eğitim, mükemmel fiziksel sağlığa sahip olanlara ve zaten strese aşina olanlara önerilir.
Kesinlikle iki farklı eğitim kompleksini karşılaştırmak kabul edilemez. Hem Jill hem de Sean, etkinliklerini bir kereden fazla kanıtlamış kendi programlarını geliştirdiler. Burada daha çok yük, dayanıklılık, dinamikler ve hız ile ilgili. Baş döndürücü bir tempoya dayanırsanız, Sean ile antrenman yapmak size daha çok yakışacaktır. Daha rahat ama aynı derecede verimli bir tempoyu tercih ediyorsanız, Gillian'a hoş geldiniz. Bu arada, farklı eğitim seviyeleri ve farklı kas grupları için tasarlanmış çok sayıda farklı programı var.
Hem Sean Tee hem de Jillian Michaels, yetkinlikleri şüphe götürmeyen mükemmel fitness eğitmenleridir. Bu kişilerin egzersiz sürecine farklı bir yaklaşımı ve farklı kilo verme yöntemleri vardır. Her zaman bir seçenek vardır, ancak dersten önce gücünüzü hesaplamanız ve özellikle evde fitness ile yeni tanışmaya başlayanlar için kendiniz için en rahat hızı seçmeniz gerekir.
