Yüzme tüm aile için en uygun spordur, omurga ve kardiyovasküler sistem sorunları olanlar dahil her yaştan insan için uygundur. Bu sporu ciddi bir şekilde yapmak istiyorsanız, yüzme stillerini bilmeniz gerekir, ancak hepsine hakim olmanıza gerek yoktur.
Her biri kendine has avantajları ve yüzme tekniği olan toplam 4 stil vardır.
Tüm Rusya Yüzme Federasyonu bu stile net bir tanım verir. Serbest stil, sporcu için uygun olan çeşitli yüzme yöntemlerinin kullanılmasını içerir. Şimdi giderek daha fazla serbest stil bir hız taraması olmasına rağmen: bir kişi göğsünde yüzer, önce sağ, sonra sol eliyle geniş dalgalar yapar. Bacaklar yukarı ve aşağı hareket eder.
1870 yılında sürünerek yüzme ortaya çıktı, ünlü İngiliz yüzücü John Tranger onu kullanmaya başladı, ardından Tooms kardeşler ve Dick Cavill ve daha sonra Charles Daniels, stili sonlandırdı.
Bu en yaygın fakat en yavaş stildir. Genellikle sıradan insanlar tarafından kullanılır, çünkü su üzerinde uzun mesafeleri aşmanızı ve yorulmamanızı sağlayan kurbağalamadır. Ayrıca suyun üstündeki alanı görmenizi sağlar.
Kurbağalama yüzmek için, iki elinizle aynı anda inmeniz ve bacaklarınızla yatay bir düzlemde çalışmanız gerekir. Birçoğu başlarını suyun üstünde tutar, ancak sporcular kolları öne uzatılmış olarak dalış yaparlar.
1935'te ortaya çıkan en genç ve en karmaşık stil. Bir kelebekle yüzmeyi öğrenmek çok zaman ve dayanıklılık gerektirir. Yüzücü, iki koluyla ve dalga benzeri tekmelerle sallanır. Sallanırken, sporcunun vücudunun üst kısmı suyun üzerine çıkar.
Bu stili öğretirken, bacakların dalgalı hareketleri uygulanır, ancak bundan sonra eller bağlanır.
Bu yöntem emeklemeye benzer, tek farkı yüzücünün hareketleri sırt üstü yapmasıdır. Nefesinizi izlemek önemlidir, sakin olmalı ve hatta su üzerinde nefes alın, suya nefes verin. Profesyoneller, yalnızca sürünme stilinde ustalaştıktan sonra sırt üstü yüzmeyi öğrenmenizi tavsiye eder.
