Ünlü televizyon programlarının yanı sıra sporcularımızın sonuçlarından ilham alan birçok kişi buza çıkmak istedi. Doğru ve zevkle paten kaymaya nasıl başlanır? Hangi paten satın alınır, paten kaymayı kolaylaştırmak için nasıl giyilir? Artistik patinajın temelleri
Kızların ve kadınların artistik patinajda ustalaşması daha kolaydır, çünkü onlar daha meraklıdır ve daha fazla erkek yeni bir şeyde ustalaşmaya çalışır. Ayrıca, kadınlar daha çekici görünmek ve hayranlık uyandırmak için buzun üzerinde nasıl güzel duracaklarını çabucak öğrenmek isterler.
paten seçimi
En önemli şey, botların sert olması ve bıçakların onlara doğru şekilde vidalanması gerektiğidir. Patenleri düzgün bir şekilde bağlamak da aynı derecede önemlidir: sıkı - botun alt kısmı, daha sonra basit bir düğüm yapın, ardından kancalardan başlayarak (yani, ayağın üst kısmının başlangıcından itibaren), daha gevşek bağcıklar. Ardından, bir yandan bacak iyi tutulacak, diğer yandan ayak bileği hareketi engellememek için serbest kalacaktır.
Yeni başlayanlar nereden başlamalı?
Her şeyden önce, buz üzerinde yürümeyi öğrenmelisiniz. Yürüyüş "balıksırtı" - başlangıcın başlangıcı. Topuklar birlikte, ayak parmakları ayrı ve yürüyün, dizlerimizi yukarı kaldırarak. Kollar öne doğru uzatılabilir. Hem çocuklar hem de yetişkinler "Noel ağacı" ile artistik patinajın temellerini öğrenmeye başlar. Ve sonra "el feneri", "yılan", "kızak", "scooter", kayma, frenleme vb. Gibi alıştırmalarda ustalaşabilirsiniz.
Buz üzerinde zarif görünmek için nelere dikkat edilmelidir?
Ana şey duruşunuzu izlemek. Dizler gergin olmamalı, sırt düz, çene kaldırılmış ve kollar yanlara doğru uzatılmış olmalıdır.
Artistik patinaj eğitimi sadece grup veya bireysel dersler şeklinde yapılmalı, hiçbir durumda el veya çift olarak yapılmamalıdır.
