Kazanç nedir? Karbonhidrat ve proteinlerden oluşan bir spor takviyesidir. Bu ürün, kilo almakta zorlanan ve toplam vücut ağırlığını daha hızlı almak isteyenler için tasarlanmıştır.
Bir gainer, örneğin plaj mevsiminde hızlı bir şekilde kilo almak isteyen ince fiziği olan insanlar tarafından satın alınır ve kullanılır. Günde iki porsiyon miktarında bir gainer tüketmeye başlarsanız, ayrıca düzenli diyetiniz ve spor salonunda egzersiz yaparsanız, kütleniz kısa sürede önemli ölçüde artacaktır. Fazla kiloya yatkın kişiler için bu tür karışımların alınması önerilmez. Aksi takdirde, böyle bir kişi karbonhidratları yağa dönüştürecektir. Bu tür insanların farklı bir diyete ihtiyacı vardır. Kilo aldıranlar proteinlerle, hızlı sindirilen karbonhidratlar yavaş olanlarla değiştirilmelidir.
20. yüzyılda, kazananlar yeni ortaya çıkmaya başladığında, kompozisyonları modern olmaktan uzaktı. Neredeyse hiç protein yoktu, her şeyin yerini şekerler ve yağlar aldı. Bugün, spor beslenme pazarında, protein ve karbonhidrat oranı %50 ila %50 arasında olan bir kazanç elde edebilirsiniz. Düzenli beslenmenize çok yönlü bir katkı olacaktır yani yeni başlayan biriyseniz ve kilo almak istiyorsanız günde 3-4 öğün yemek yemeniz ve öğün aralarında böyle bir kazanç sağlamanız gerekecektir. Birkaç ay içinde fiziğiniz çok daha iyi olacak.
Vücudun iyileşmesi gerektiğinden, antrenmandan hemen sonra bir kazanç almak en iyisidir. Bu yüzden proteinlere ve karbonhidratlara ihtiyacı var. Tüm bunlar ve diğer gerekli bileşenler kazançta bulunur. Kas dokunuzun yenilenmesi ve dolayısıyla boyutunun artması daha kolay olacaktır.
Birçok insan antrenmandan önce bir gainer kullanır. Yüksek kalorili bir içerik size enerji verir, bu da daha yoğun bir şekilde çalışabileceğiniz anlamına gelir ve bu da daha iyi kas büyümesine yol açar.
Kaliteli sıkı antrenmanların yanı sıra iyi beslenme ve gainer alımı ile kısa sürede iyi bir kas kütlesi kazanacaksınız.
