Kışın kaydıraklardan kayarak inip yamaçlara rüya gibi bakar mısınız? Görünüşe göre dağlardan kayaklara koşan bu insanlar cüretkarlar ve bu şekilde doğdular. Aslında her yaşta kayak yapmaya başlayabilirsiniz.
Bu gerekli
- - kayak kıyafetleri
- - botlar, kayaklar, direkler
- - koruma
- - kayak üssü
Talimatlar
Aşama 1
Alp disiplini için elbette dağlara ihtiyacınız var. Veya yokuşlar. Sağlık personeli, yönetim, eğitmenler ve soğukta dinlenmek ve sığınmak için uygun "uygar" bir kayak merkezi bulun. Asla "vahşi" yokuşlardan inmeye başlamayın - bu çok tehlikelidir ve yakınlarda yardım yoktur.
Adım 2
Üsse ilk ziyaretinizden önce, ne paten yapacağınızı düşünün. Bu sporu yapmaya kararlıysanız hemen kayak kıyafeti almanızda fayda var. Bedeninize ve kendi rahatınıza göre seçin. Göbeği, bilekleri ve boynu yağan kardan korur. Normal kışlık aşağı ceket, pantolon vb. ile kıyaslandığında ince ve hafif olurken hareket halindeyken vücudu ısıtmaya yardımcı olur.
Aşama 3
Sadece ilk seferden sonra kayakları sevip sevmediğinizi belirleyebilirseniz, en rahat şeyleri seçin: rahat bir ceket ve dar pantolon. Sıcaklık için termal iç çamaşırı giymek daha iyidir.
4. Adım
Ayrı olarak, eldiven veya eldivenlere dikkat etmeniz gerekir. Su geçirmez olmalıdırlar, aksi takdirde elleriniz çabuk ıslanır ve soğur, çünkü ilk başta sık sık düşer ve ellerinizi karda dinlendirirsiniz.
Adım 5
Koruma, kayak ekipmanlarının önemli bir parçasıdır. Yeni başlayanlar için bir zorunluluktur. Koruma, düşme durumunda vücudun en korunmasız kısımlarına giyilen özel bir yumuşak peddir: dizler, kalçalar, sırt, dirsekler. Kafasında - bir kask.
6. Adım
Maskeli gözlükler gereksiz olmayacaktır. Gözlüklere ihtiyaç duyulur, böylece bir yokuştan inerken kar gözlere uçmaz (ve uçar) ve maske - burnu ve çeneyi dondurmamak için.
7. Adım
Şimdi kayakçının temel araçlarını seçmeniz gerekiyor: botlar, kayaklar ve direkler. Uzman mağazalarda, seçiminiz, kaliteleriyle tanınan çok sayıda şirket sunacak ve çeşitlerini sunacaktır. Seçiminiz öncelikle gelecekteki sürüş stiline bağlı olacaktır. Örneğin, geniş ve uzun kayaklar derin bir kar yastığına inmek için, dar ve kısa kayaklar ise kaygan dönüşler için uygundur (daha manevra kabiliyetine sahiptirler).
8. Adım
Ticaret katındaki uzmanlardan yardım istemekten çekinmeyin. Boyunuzu, kilonuzu, fiyat isteklerinizi belirtin. Satış katı danışmanları bu çeşitliliği anlamanıza yardımcı olmalıdır.
9. Adım
Tüm ekipmanı satın almak için hala yeterli para yoksa, umutsuzluğa kapılmamalısınız. Hemen hemen tüm kayak merkezleri kiralık kayaklar, direkler, botlar ve hatta maskeler ve gözlükler sunmaktadır. Daha da ucuz bir seçenek var: üste değil, şehir içinde bir kiralama hizmetinde alın.
Adım 10
Artık kayakçı olmak için her şeye sahipsiniz. Geriye kalan tek şey başlamak. İlk derslerde uzmanlara güvenmek ve bir hoca ile birkaç ders almak daha iyidir.
