Fitness kulübünü ziyaret etmeyi planlarken, iyi ve rahat ayakkabılar için alışverişe gidin. Sonuçta, eğitimin kalitesi buna bağlıdır. Ayakkabı rahatsız veya sıkıysa kötü sonuçlara yol açabilir.
Bu gerekli
Doğru fitness koşu ayakkabısını seçmeyle ilgili ipuçları için okumaya devam edin
Talimatlar
Aşama 1
Zamanınızın çoğunu koşu bandında geçirmeye karar verirseniz, ayak bileği sabit olmayan düşük modeller uygundur: kardiyo ekipmanında ayak bileği burkulması riski minimumdur.
Adım 2
Yoğun antrenman ayakkabıları koşu ayakkabılarından farklıdır. O kadar kolay değil. Ve bu en iyisi: ek ağırlık, bacak kaslarını daha iyi çalıştırmanıza izin verir. Modeller arasında, ayak bileğini sabitleyen oldukça uzun örnekler vardır: ayak bileğini incitme olasılığı çok yüksektir.
Aşama 3
Tüm simülatörlerde çalışmaya karar verirseniz, evrensel modellere daha yakından bakın. Sert düz kauçuk dış taban, sığ sırt ve topukta bulunan bir yastıklama sistemine sahiptirler.
4. Adım
Hip-hop gibi modern sokak dansı, düz, kalın tabanlı ve kayma hareketlerine izin veren kontursuz sırtlı bir ayakkabı gerektirir.
