Modern kadınlar sağlık ve güzelliğe yeterince zaman ayırıyor. Bir fitness kulübünde bu endişeleri birleştirebilirsiniz, ancak kurumun belirli gereksinimleri karşılaması şartıyla.
Fitness kulübü personelinin profesyonel seviyesine dikkat ettiğinizden emin olun. Antrenörlerin özel bir diploması veya sertifikası olmayabilir, ancak çok fazla pratik deneyime sahip olmaları gerekir. Tüm ustalar spor tıbbının temellerini bilmelidir. Belirli bir eğitmenle çalışmak istiyorsanız, niteliklerini sorguladığınızdan emin olun. Kulüpte yer alanların geri bildirimlerini dinleyin.
Koç, müşterisi için doğru iş yükü seviyesini seçebilmelidir. Deneyimsiz bir eğitmen tarafından yapılan yanlış eylemler sağlığınıza zarar verebilir.
Fitness merkezi, farklı fitness seviyelerini içeren sınıf programlarına sahip olmalıdır. Bunlar su aerobiği, klasik aerobik, kuvvet dersleri, dans programları, Pilates ve yoga içerebilir. Hedeflerinize uygun sınıfı kendiniz seçmelisiniz: esnekliği artırma, germe, kas geliştirme veya kilo verme.
Mükemmel durumda olduğundan emin olmak için tüm ekipmanı dikkatlice inceleyin. Spor salonunda kardiyovasküler ekipman bulunmalıdır: kürek makineleri, koşu bantları, bisiklet ergometreleri ve çapraz eğitmenler. Ayrıca tüm kas gruplarını ayrı ayrı geliştiren kuvvet egzersizleri için ekipmanlar bulunmalıdır.
Tüm odayı inceleyin, içinde hüküm süren atmosferi sevmelisiniz. Salonlar sınıflar için konforlu koşullar yaratmalı, klima gereklidir. Çevrenizdeki iyiliksever insanlar, sizi uzun süre ve düzenli olarak uygulama isteği uyandıracaktır.
Fitness merkezinin çalışma saatlerini kontrol edin. Kulübe gitmenin sizin için uygun olup olmayacağını düşünün. Ücretsiz bir giriş kartı satın alabilirsiniz, bu, dengesiz, değişken bir programınız varsa gereklidir. Böyle bir abonelik biraz daha pahalıdır, ancak aynı zamanda en rahatıdır.
Fiyatlara ve hizmetlere dikkat edin, hedeflerinize en uygun seti sunan seçeneği tercih edin. Gereksiz hizmetler için fazla ödeme yapmayın. Olasılıklar listesi şunları içerir: kişisel antrenör, oyun sahası, profesyonel tavsiye ve çok daha fazlası.
