Boks zayıflar için değildir. Bu sporun kökenleri yumruk dövüşlerinin moda olduğu günlerdedir. Daha sonra güreşçiler eldiven aldı ve hobi profesyonel sporlara dönüştü. Ancak tiyatroda her şey bir askı ile başlarsa, o zaman boksta - doğru el bandajı ile. Bir rakibe vururken, bandaj eklemler üzerindeki etkiyi azaltır ve parmakları sıkılaştırır, böylece kendi darbesi daha sert olur. Bandaj yöntemlerinden birine bir göz atalım.
Bu gerekli
Bandaj
Talimatlar
Aşama 1
Başparmağınızı halkanın içinden geçirin ve bandajı birkaç kez bileklerinize sarın. Avuç içi aşağı bakmalıdır.
Adım 2
Baş parmağınızın etrafında 1 tur ve bileğinizin etrafında bir tur çevirin.
Aşama 3
Şimdi her parmağı ayrı ayrı sarın. Bandaj parmağı 1/3'ten fazla örtmemelidir. Her parmağınızı sardıktan sonra bileğinizin etrafında döndürün.
4. Adım
Bandaj bitene kadar dış yüzeyin etrafında birkaç tur yapın. Bittiğinde, bandajı elinizin dışına sıkıca sabitleyin.
