Boks en zor sporlardan biridir. Yumruk atma arzusu insanları boks yapmaya motive eder. Ancak tüm boksörler iyi bir atışla övünemez. Boğayı yere sermek için darbeniz için ne gerekli?
Talimatlar
Aşama 1
Keskinlik ekleyin. Fiziksel olarak güçlü bir kişi her zaman nakavt darbesi almaz ve bunun birkaç nedeni vardır. Bunlardan biri düşük darbe hızıdır. Okulun fizik dersini hatırlayın. Darbe kuvveti, kütle çarpı ivmeye eşittir. Ve burada şaşırtıcı bir şey yok - büyük fiziksel güç ve düşük hız ile etki ortalama. Ve ayrıca çok az fiziksel güç varsa, o zaman genel olarak oldukça inandırıcı olmayan bir darbe ortaya çıkabilir.
Özel bir küçük armut üzerinde darbenin hızını, değişen darbelerle eğitin. Ayrıca elinizde küçük dambıllarla gölge vuruşlarını antrenmana bağlamaya değer.
Adım 2
Rahatlamayı öğrenin. Armuttaki darbeler iyi gidiyor ama ringde bir şeyler yolunda gitmiyor mu? Bu psikolojik bir faktördür. Düşmana zarar verme korkusu ve korkusu vardır. Bundan, bilinçaltı zihin hareketi kısıtlar ve darbe o kadar hızlı, güçlü ve net değildir. Kendinizi olanlardan uzaklaştırabilmeniz gerekir. Tabii ki, bir Budist olarak değil, çünkü çenenin sol tarafını atlayabilirsiniz, ancak yapabileceğiniz maksimumu gösterebilmeniz için tüm korku ve tüm duygular halkanın dışında bırakılmalıdır.
Aşama 3
Hareket. Bir fil kadar ağır ve bir aslan kadar oyuncu olsanız bile, statik bir pozisyonda çarpıcı bir darbe yapmak zordur. Dinamikteki etki statik olandan daha güçlüdür, bunu pratikte kolayca doğrulayabilirsiniz.
4. Adım
Tüm vücudu dahil edin. Belki de bu basit gerçeği zaten biliyorsunuzdur, ancak yine de güçlü bir darbenin tüm vücudun çalıştığı bir darbe olduğunu unutmamalısınız: kol, omuz, sırt, bacaklar. Bu yüzden darbenin bacaklardan geldiğini unutmayın ve sırasında açın.
Adım 5
Belirli bir nokta seçin. İyi bir atış isabetli olmalıdır. Gerçek basit, bu yüzden belirli bir noktayı hedefleyin. Rakibinizi ayaklarından düşürmek istiyorsanız, yukarıdaki tüm istekleri göz önünde bulundurarak çeneyi hedefleyin.
6. Adım
Koçunu gör. Bu ipuçlarının tümü evrenseldir, ancak herkesin vurmayla ilgili farklı bir sorunu vardır, bu nedenle neyi yanlış yaptığınızı deneyimli bir gözle görebilen bir uzman görmek harika olurdu.
