Günümüzde en uygun fiyatlı ve aynı zamanda hala yararlı olan fiziksel egzersiz türü koşu ve aerobiktir. Bugün koşmaktan bahsedeceğiz. İşin ilginç yanı, bunu sadece sokakta yapmak zorunda değiller. Yani evde egzersiz yapmak için bir koşu bandı satın alabilirsiniz.
Koşu bandı öncelikle bir kardiyo makinesidir ve diğer egzersiz türleri ile aynı etkinliğe sahiptir, sadece zinde kalmak ve fazla kilolardan kurtulmak için antrenman yapmak veya ciddi spor aktivitelerine hazırlanmak için çok iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Farklı tipteki koşu bantlarının çalışma mekanizması ve prensipleri daha fazla tartışmanın konusu olacaktır.
Mekanik koşu bandı nasıl çalışır?
Mekanik koşu bandının kullanımı ve bakımı çok kolaydır. Çalışma prensibi, ağın ilmekli bir durumda iki şaft arasında dönmesine bağlıdır. Mekanizma, taşıma bandının işleyişine benzer: sabit bir çerçevenin korkuluklarına tutunan atlet, tuvali kendi başına iter, gerekli hız oranını ayarlar.
Mekanik parçanın ana özellikleri:
- Tuval, fiziksel aktivite tarafından yönlendirilir
- Yük regülasyonu, bıçak eğiminin seviyesi veya fren milinin yoğunluğu ile ayarlanır. A). İlk seçenekte: açı ne kadar yüksek olursa, koşu o kadar zor olur. B). İkincisinde, fren mili nedeniyle, bıçağın kayması yavaşlar ve her hareketi daha fazla yüklenir.
- Özerklik. Tüm mekanik parçalar bir ağ bağlantısı gerektirmez.
Kullanıcı incelemelerine dayanarak, böyle bir parçanın manyetik veya elektrik tipine kıyasla düşük bir fiyatı olduğu belirtilebilir. Teorik olarak, parkur yeni başlayan sporcular ve basit egzersizler için uygundur.
Küçük boyutu ve hafifliği, saklamayı, birleştirmeyi ve kullanmayı kolaylaştırır. Bununla birlikte, pistin bir takım dezavantajları da vardır:
- Minimum işlevsellik.
- Aynı tip yük. Değişkenlik yoktur.
- Uzun süreli eğitim ile tempoda zorunlu düşüş.
- Çoğu zaman bu, yürüme bandının minimum boyutu olacaktır.
- Amortisman eksikliği. Ayak hareketli kayışla yakın temas halindeyken, bacakların eklemlerine ek bir yük biner.
BRADEX SF 0058 Eclipse en popüler mekanik koşu bandıdır ve bu tip koşu bandının en tipik temsilcisidir.
Model özellikleri:
- Koşu bandı boyutları - 820x340
- Maksimum yük - 120 kg
- Palet boyutları - 109x56x16 cm.
- Katlama mekanizması
Mekanik rayların doğasında bulunan yukarıda bahsedilen dezavantajlar, BRADEX SF 0058 Eclipse'de tam olarak kendini gösterir. Koşu bandının işlevselliği çok sınırlıdır, eklemleri olumsuz etkileyen şok emilimi kesinlikle yoktur ve çok küçük bir eğitim kemerine sahiptir. Bu nedenle koşu bandı sadece hızlı bir adım ve küçük bir ısınma için uygundur. Maliyeti nedeniyle, pist sadece tamamen yeni başlayanlar ve bütçesi olan insanlar için uygundur.
Manyetik koşu bandı hakkında
Mekanikte, hareket sırasında, sürtünme kuvveti kayışı periyodik olarak yavaşlatır, bu da koşu yüzeyinin hareketinde atlamalara ve sarsıntılara neden olur. Bu, antrenmanı klasik mekaniğin aksine daha az konforlu ve üretken hale getirir.
Bu, ana mil üzerinde bir mıknatısın kullanılması nedeniyle manyetik yolda gözlenmez. Bu sistem kayışın hareketini alır, bu tip parkurları mekaniğin dezavantajlarından kurtarır, atlama ve ani sarsıntıları en aza indirir. Bazı modellerde bir izleme sistemi ve hatta bir miktar yastıklama bulunur.
Ancak böyle bir yol, selefinin dezavantajlarından yoksun değildir. Yani:
- Kararsız yapı
- Bıçak genişliği ve uzunluğu, genel boyutlar
- Web için eğim açısı ayarlarının olmaması
- Desteklenen Maksimum Kullanıcı Ağırlığı
Tüm çeşitlilik arasında, mıknatıslı DFC T1004 koşu bandı not edilebilir. Bu, manyetik olarak yüklü en popüler parçalardan biridir. Düşük maliyetli, yüksek kaliteli montaj ve çok çeşitli spor malzemeleri zincirleri arasında geniş bir dağıtıma sahiptir.
Özellikleri:
- tamamen kıvrımlar
- teleskopik kulplar
- hız sınırı yok
- zaman / hız / mesafe / kalori / tarama / kilometre sayacı gibi parametrelerin görüntülendiği mini konsol
- Bir fren mili vasıtasıyla 8 yük seviyesi
Uygulama aralığı mekanik olana benzer, ancak konfordaki artış nedeniyle cihazın maliyeti artar ve bu nedenle satın alınması önerilir.
Elektrikli parça hakkında
Elektrikli palet daha pahalıdır, ancak bu tür eğitici, para için sadece mekanik veya manyetik bir pistten daha fazla avantaj sunar.
En önemli fark, bir sporcunun çabası olmadan tuvali hareket ettiren bir elektrik motorunun varlığıdır, sadece otomasyon çalışır, istenilen düğmeye basılması yeterlidir. Burada, doğrudan kontrol panelinden hem kemerin hızını hem de koşu bandının eğim açısını ayarlayabilirsiniz. Böyle bir pistte koşmak, piyasanın sunduğu tüm türler arasında en rahatıdır.
Elektrik motorlu bir ray şebekeye bağlanmalıdır, bazı modellerde ek bir pil bulunur ve bağımsız olarak çalışabilir. Ancak, bu tür modellerin yalnızca yürüyüş için uygun olduğunu açıklığa kavuşturmaya değer, çünkü pil ciddi koşu için atletik gücü destekleyemez.
Elektrik motorlu bir koşu bandının bazı avantajları:
- Hız regülasyonu
- Eğitim programları içeren kontrol paneli
- Tuvalin altında amortisörlerin varlığı
- Daha geniş ve daha rahat kanvas
- Dahili elektronik
- Ek fonksyonlar
- Ekranlı kontrol paneli
Eksilerinden bazıları:
- Hacimli tasarım (katlama mekanizması ile seviyelendirilmiş)
- Artan cihaz ağırlığı
- Ağ bağlantısının yakınına yerleştirme gerektirir
En iyi seçenek elektrikli bir koşu bandı seçmek olacaktır. Bu durumda Henrik Hansson Model R koşu bandı çok çekici görünüyor.
Henrik Hansson, elektrikli bir koşu bandının tüm avantajlarına sahiptir
- LCD ekranlı ve arkadan aydınlatmalı bilgilendirici panel
- güçlü 2 hp motor
- birkaç elemandan oluşan yumuşak yastıklama (elastomerler + sönümleme pedleri)
- 120 kg'a kadar ağırlık desteği
- 45 cm genişliğinde ve 125 cm uzunluğunda rahat kanvas
- Kolay kaldırma için hidrolik kapatıcılı katlama mekanizması
Ek olarak, pistte, modelin sıradan kullanıcılar arasında ne kadar popüler olduğunu açıkça yansıtan çok sayıda olumlu inceleme var.
Henrik Hansson Model R, maksimum değişkenlik, benzer modeller arasında nispeten düşük maliyet ve yüksek kaliteli montaj ile geniş işlevsellik için satın alınmıştır.
Çıktı
Sonuç olarak, koşunun ana bileşen olduğu uzun süreli egzersizler için bir koşu bandı düşünüyorsanız, Henrik Hansson Model R gibi bir elektrikli koşu bandına kesinlikle dikkat etmelisiniz. Elektrikli koşu bandı çok işlevlidir, kullanımı çok uygundur. ve fiziksel parametreleri mümkün olduğunca verimli bir şekilde geliştirmeye yardımcı olur.
Bir egzersiz makinesine ihtiyacınız olduğunda, mini stepper gibi daha az hantal ama işlevsel bir şeye bakmak en iyisidir. Prensip olarak, minimum miktarda, ancak işlevlerini yerine getiren bir yola ihtiyacınız varsa, bu durumda BRADEX SF 0058 kullanışlı olacaktır.
