Tayland boksu (Muay Thai) Rusya'da yaygınlaştı. Bu Tayland'ın ulusal savaş sanatıdır. Bu teke tek dövüşte sadece yumruklarınız, incikleriniz ve ayaklarınızla değil, dizleriniz ve dirseklerinizle de vurabilirsiniz. Muay Thai'ye bazen "sekiz uzvun dövüşü" denir. Diğer tüm sporlar gibi Muay Thai'nin de kendi onur kuralları vardır. Rakibe saygı, hakaret ve aşağılama gibi kavramları içeren kurallar dizisi yasaktır. Tay dövüş sanatları hakkında daha birçok ilginç gerçek var. Boks tekniğinin ana özelliği, diz veya yumruk olsun, tüm vücudun herhangi bir darbeye bağlanmasıdır.
Talimatlar
Aşama 1
Muay Thai, en acımasız dövüş sanatlarından biridir. Genellikle "her zaman yanınızda olan bir silah" olarak adlandırılır. Yakın dövüş tekniği çok basit ve çok etkilidir. Muay Thai'nin ana ilkesi, "dirsek yumruğu, diz bacağı yener" şeklindedir. Bu nedenle ayırt edici özelliği, vücudun bu bölgeleriyle birlikte gelen ezici darbelerdir. Taylandlı boksörler, rakibe birden fazla yumruk ve tekme atma yetenekleriyle ünlüdür. Her şekilde kazanma fikri sayesinde Thai boksu, kendini savunmak için harikadır.
Adım 2
Boks için eğitim süreci çok çeşitlidir. Bunlar, fiziksel nitelikleri geliştirmeye yönelik alıştırmalar ve imza teknikleri, saldırı hızını artırma ve çeşitli teknikleri uygulama alıştırmalarıdır. Önemli bir nokta, herhangi bir dövüş sanatında olduğu gibi, nefes kontrolüdür. Muay Thai'de vurgu, nefes almak değil, iyi nefes vermektir. Ve nefes alırken vurmaya çalışın! Ondan hiçbir şey çıkmayacak. Doğru nefes alma, yalnızca başarılı dövüş sanatları uygulamasının değil, aynı zamanda mükemmel sağlığın da anahtarıdır. Unutmayın, tekniği uygularken nefesinizi tutmayın. İyi bir bağırma, kendinizi kontrol etmenize yardımcı olacak ve size iyi nefes aldığınızı söyleyecektir. Taktik ve teknikler, özellikle clinch (prumba), Muay Thai, geleneksel bokstan çok farklıdır. Amacı savunma değil, rakibin dengesini bozmaya çalışmaktır.
Aşama 3
Dirsek vuruşu kıyaslanamaz bir şekilde en tehlikelilerden biri olarak kabul edilir. Muay Thai bu tekniğe özel önem veriyor. Zamanında yapılan bir tekme, herhangi bir turda dövüşü sonlandırabilir.
4. Adım
Muay Thai'de rakipler hem ring içinde hem de ring dışında birbirlerine çok saygılılar. Ancak kavgada hakaret yerine başka numaralar kullanılır. Kurallar tarafından yasaklanmayan sözde "kirli" teknikler. Bunların arasında, ayak yüze veya kafaya tekme. Böyle bir darbe tükürme olarak kabul edilir ve sadece nakavtla sonuçlanmayabilir, aynı zamanda güçlü bir hakarete neden olabilir. Tabii ki evde veya tek başına Thai boksunu (ve diğer dövüş sanatlarını) öğrenmek çok zordur. Bu tür boks, son yıllarda neredeyse en popüler hale geldi, birçok kulüp açıldı. Ve unutma, savaşmayı öğrenmek için savaşmalısın. Ve en güvenli yol, ringde ve bir antrenör gözetiminde çalışmaktır.
