Yeni başlayan bir karateka için sarı kuşak sonuncudur. Onu alan kişi yüksek seviyede eğitime gider. Öğrencinin zaten kendi hayatını kontrol edebileceğinin farkına varmaktır. Sarı kuşak elde etmek için bir karateka, belirli fiziksel ve ruhsal becerilerde ustalaşmalı ve ardından bir sınavı geçmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Ruhun ve fiziksel dengenin deposu olan hara noktasına irade ve konsantre olma yeteneğini eğitin. Darbeye güç veren enerjinin doğduğu yer burasıdır. Bu, sınav hazırlığının başlangıcıdır.
Adım 2
Zihnin vücudun kontrolünde olduğunu ve karate'nin ana görevinin zihni beden aracılığıyla eğitmek olduğunu anlamayı öğrenin. Hareketlerin doğruluğunu uygulayın, yürütme hızını kademeli olarak artırın. Başarılarınızı değerlendirme ve eksiklikleri belirleme fırsatı sağlayan fikir tartışmalarına daha sık katılın.
Aşama 3
Mavi kuşak kazandıktan sonra en az üç ay düzenli karate eğitimi yapın. Kendinizi yeni bir kemer almaya iyi hazırlamak için minimum olarak kabul edilen bu dönemdir.
4. Adım
Temel Kihon tekniğini geçmek için hazırlanın. Bunu yapmak için, tsuki'yi nasıl mükemmel şekilde gerçekleştireceğinizi öğrenin: Haito Uchi, Koken Uchi, Morote Tsuki. Ve ayrıca Uke: Haito Uke, Koken Uke, Judy Uke. Hareketteki temel teknik olan Ido'yu net ve doğru bir şekilde gerçekleştirme yeteneğini geliştirin (Kaiten Ido, Dako Ido). Resmi alıştırmaların yanı sıra: Kata (Pinan Sono San, Pinan Sono Yon, Tsuki No Kata, Yantsu.
Adım 5
Gerekli koşullandırma görevlerini tamamlayın. Bunu yapmak için esnekliğinizi oturma pozisyonunda göstermeniz gerekir: bacaklar ayrı, baş ve omuzlar yere değiyor. Ayrıca şunları yapmanız gerekir: 50 kez yumruklarınızı yukarı itin, 50 kez çömelme pozisyonundan zıplayın, 50 saniye ellerinizin üzerinde durun, 10 kez kendinizi bara çekin, hedefte zıplayın. Boyunuzdan 20 santimetre daha yüksek.
6. Adım
Dövüş sınavlarını geç. Bunlar: Yakusoku Kumite (tüm kombinasyonlar), Uke Kayoshi (bloklar ve kontra ataklarla) ve Jiu Kumite serbest dövüşü (5-6 raunt 1 dakika).
7. Adım
Yazılı bir ödev yazın.
8. Adım
Başlangıç sırasının son kemerini alın (sınavı geçerseniz sarı) ve yeşil kuşağı kazanmak için antrenmana başlayın.
