Spor, hızlı bir şekilde iyileşmenize ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Bu yöntem herhangi bir ilaçtan daha iyidir ve herkes bunu karşılayabilir. Bazı durumlarda, kendinizi yararlı bir şey yapmaya zorlamak çok zordur. Aşağıdaki ipuçları, güzel ve zayıf bir vücut için umutlarımızı yok eden tembellikle mücadelede anahtardır.
- Pazartesi başlamayın. Belki de en yaygın hata, çünkü antrenmanı ne kadar geciktirirsen o kadar çabuk pes edersin. Bu nedenle, spor yapmaya karar verirseniz, başlangıçta gecikmeyin. "Burada ve şimdi" ilkesine göre hareket edin
- Utangaçlık. Elbette spor salonuna geldiğinizde size kara koyun gibi baktıklarını hissettiniz. Aslında, öyle. Ama umutsuzluğa kapılmayın, ama kendinize iyi bakmanız gerekiyor. İnsanlar sana öyle bakıyor çünkü geçmiş hayatında hiç spor yapmadın.
-
Yorgunluk bir kusur değildir. Antrenmanda yorulmak sorun değil. Her şeyi bir anda yapmanız gerektiğini düşünmeyin. Yorgunsanız, oturun ve dinlenin, aksi takdirde antrenmanda çok önemli olan hızla güç kaybedersiniz.
resim - En sevdiğiniz sporu bulun. Yapmayı sevdiğiniz sporu bulun. İnanın böyle bir şeye bulaşırsanız durmak istemeyeceksiniz.
- Minimumlarını karşılayamadı. Spor yapmaya karar veren bir kişinin temel sorunlarından biri yüksek beklentilerdir. Spor yapacaksanız bu, yatay bir barı günde 150 defa yukarı çekeceğiniz veya 150 kiloluk bir halter kaldıracağınız anlamına gelmez. Sporun çok fazla azim ve çaba gerektirdiğini ve bunun tersinin tembelliğe tahammül etmediğini hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışın ve çalışın.
- Bir kez daha öde. Bir kızla çıkma veya spor salonuna gitme seçeneğiniz olduğunu hayal edin. İlki ile her şey bir anda açıktır, ancak ikincisi gelecekte kız arkadaşınızı hoş bir şekilde şaşırtmanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle, bir randevuyu reddetmekten ve spor salonuna gitmekten çekinmeyin.
- İyi arkadaş. Eğitimde son derece önemli bir bileşen. Çünkü, örneğin bir rakibin yardımı olmadan çıtayı yükseltmenin hiçbir yolu olmadığı durumlar vardır. Bu yüzden spor salonunda arkadaşlarınızı veya tanıdıklarınızı arayın. Eski tanıdıkları da bu sürece bağlamak mümkündür. Ana şey, böyle bir arkadaşın sporu anlamasıdır.
-
Güzel ve rahat şekil. Böyle bir satın almanın birçok avantajı vardır. İlk olarak, çalışmanız sizin için uygun ve rahat olacak ve ikincisi, genel arka plana karşı daha iyi görüneceksiniz.
resim
