Bir oyuncunun hile yapma yeteneği, büyük ölçüde tüm takımın oyununun başarısını belirler. Aldatmalar sadece aldatıcı hareketler değil, anında tepki ve kusursuz ayak çalışması gerektiren zamanında taktik kararlardır.
Talimatlar
Aşama 1
Oyunun her anında sahadaki konumunuzu değerlendirin. Aldatma türü, şu anda topa sahip olup olmamanıza, topun bulunduğu yere, oyun stilinize ve pas ve atış yapma yeteneğinize ve tabii ki takım arkadaşlarınızın ve rakiplerinizin yeteneklerine bağlıdır.
Adım 2
Otomatizmle ilgili tüm hileleri çözmek için tek başına veya bire bir antrenman yapın. Bazı tek elle yapılan egzersizler en iyi şekilde evde bir aynanın önünde yapılır (örneğin, topla vücudu kandırmak).
Aşama 3
Bacaklarınız, başınız ve kollarınız hareket halinde ve yerinde, topla ve topsuz sahte hareketler yapın. Topu fırlatırken, topla pas verirken ve onsuz yakalarken çalım yapın.
4. Adım
Pivot adımını uygulayın (diğeri çok önemliyken bir ayağınızla yürümek). Bir engel (sandalye gibi) kullanarak çalım egzersizleri yapın. Bir engelin önünde durarak geçmek veya fırlatmak için bir çalım yapın ve ardından etrafından sağa veya sola dönün. Bir pivot veya başka bir numara ile sabit bir engeli aşın.
Adım 5
Kalkandan seken topu yakalayarak çalımlarınızı geliştirin. Antrenör topla arkalığa vurmalı ve bir sıçrayışta topu yakalamalı, sonra yere inmeli, daha sonra atmak, pas atmak ve top sürme ile ringin altından çıkmak için art arda birkaç çalım yapmalısınız.
6. Adım
Takımınızdaki başka bir oyuncuyla antrenman yapın. Hareket halindeyken, yerinde, pas verdikten, top sürdükten, kısa çizgiden sonra vb. Bu egzersizleri toplu veya topsuz yapabilirsiniz. Koç, sınıflarınızın ilerlemesini denetlemelidir.
7. Adım
Antrenörden gelen işaretle, hala sahanın ortasında bulunan topa doğru hareket etmeye başlayın ve savunma oyuncusunu parmak hareketleriyle yenmeye çalışın. Savunma oyuncusu, vücuduyla buluşarak topu almanıza izin vermemelidir. Topu tutun ve karşı halkaya saldırın. İlk önce, bu tür egzersizleri yapmak için orta bir tempo seçin, ardından yavaş yavaş hızlı olana geçin.
