Diğer tüm top oyunlarında olduğu gibi, basketbolda da başlangıçta doğru ve isabetli bir atış ayarlamalısınız. Bu oyunun temeli budur. Tekrar tekrar doğru vuruşlar yapmak için dikkate alınması gereken birkaç şey var. Tutarlı bir şekilde 3 puanlık isabetler yapmak istiyorsanız nelere dikkat etmeniz gerektiğini burada bulabilirsiniz.
Bu gerekli
Basketbol topu, ağ, spor salonu, antrenör
Talimatlar
Aşama 1
Ellerinizin pozisyonuna dikkat edin. Bir elinizle topu atmayı öğrenmelisiniz ki diğer eliniz topu tutsun. Orta ve işaret parmaklarınızı geriye doğru (halkadan uzağa) doğrultun ve dirseğinizi doğrudan yüzüğü işaret edin. Kollarınız kırılmışsa bu pozisyon zor olacaktır. Ayrıca trisepsleriniz yere paralel olmalıdır.
Adım 2
Bacaklarınızın nasıl konumlandığına bakın. Sağ elinizle atacaksanız sağ ayağınızı biraz öne koymanız gerekir. Ayağınızın yüzüğe doğru baktığından emin olun. Dizlerinizi hafifçe bükün. Bütün bunlar iyi bir sıçrama için yapılır. Bu sizi çok daha rahat ettirecektir.
Aşama 3
Bir atış yap. Aynı zamanda, önce biraz zıplayın ve havada durmadan önce - topu atın. Dirsek düzleştirilmelidir. Fırçalarınızla keskin bir hareket yapın - o zaman top daha yükseğe ve daha güçlü uçacaktır. Topu nereye attığınız konusunda net olun. Atış sonunda el yukarı bakmalıdır. Topun son konumu buna bağlıdır.
4. Adım
Sürekli pratik yapın. Doğru atış deneyimle gelir. Burada her şey çok basit - önceki 3 noktayı ne kadar çok tamamlarsanız o kadar hızlı öğreneceksiniz. Bunu yapmazsanız, şampiyon atışlarını unutun. Bazı basketbolcular kariyerleri boyunca yüzbinlerce şut atıyor, birçok kez ıskalıyor ama bu onların paha biçilmez bir deneyim kazanmalarının tek yolu. Sen de aynısını yapmalısın!
Adım 5
Kendinize bir akıl hocası bulun. Harika bir antrenör olmadan, potaya nasıl isabetli bir şekilde vuracağınızı hızlıca öğrenmek çok zordur. Talimatları bilsek bile teknik olarak doğru atışlar yapmak her zaman mümkün olmuyor. Çünkü sen bir robot değilsin ve sen de yanılıyorsun. Antrenman atışları sırasında kol, bacak, sırt, kafa pozisyonunuzu düzeltmek için bir mentora ihtiyaç vardır. Her atışınızı takip edecek böyle empatik bir koçla karşılaşırsanız çok şanslı olacaksınız.
6. Adım
Zafere inan. Kendinize ve zafere inanmadan tamamen mekanik atışlar yaparsanız, böyle bir eğitim boşuna olacaktır! Her düşüncede sürekli ilerleme ve başarıya yaklaşmak çok önemlidir. Sadece antrenmanda değil, aynı zamanda maçın en önemli anlarında da fırlatmayı ve vurmayı hızlı bir şekilde öğrenmenin tek yolu budur.
