Dövüş sanatlarında, diğer tüm parametrelere paralel olarak yükseltilmesi gereken hızın gelişimi son derece önemli değildir. Aşağıda tartışılacak olan dört ana hız türü vardır.
Talimatlar
Aşama 1
Algı hızı. Birçok kez tekrarlanan ve anında karar vermeyi gerektiren durumlarda uygulanır. Bu tür bir hızı uygulamanın açık ara en iyi yolu ortak antrenmandır (iddia). Dövüştükçe daha dikkatli olmayı öğreniyorsun. Ve uyanıklık, algılama hızını etkileyen önemli bir faktördür.
Adım 2
Bir sonraki hız türü reaksiyon hızıdır. İlişkili iki koşuldan etkilenir. Her olası durumun hangi gelişmeyi alacağının farkında olmanız gerekir - bu ilk şey. Bir maç sırasında, belirli bir durumda rakibin hangi eylemleri kullanmasına izin verildiğini ve hangilerinin kullanılmadığını bilirsiniz. Gerçek bir savaşta, düşmanın amacının sizi fiziksel olarak yaralamak olduğunu da hayal ediyorsunuz. Bu durumda yanıt eylemlerinin seçimi daraltılır ve belirli yanıt eylemlerine indirgenir.
Aşama 3
Reaksiyon hızını etkileyen ikinci faktör refleksivitedir. Bir eylemin sistematik olarak tekrarı, ona refleks olarak yanıt vermeye başlamanıza neden olur. Bu nedenle, her standart saldırı sizin tarafınızdan neredeyse anlık bir hızda püskürtülebilir.
4. Adım
Özel dikkat gerektiren hız türü, yürütme hızıdır. Muazzam bir avantaj olan herhangi bir eylemi tahmin edebilirsiniz. Ancak hızınız yetersizse, düşman saldırılarını yansıtmak ve kendinizinkini gerçekleştirmek için zamanınızın olmaması riskini taşırsınız. Bu, herhangi bir öngörüyü geçersiz kılar.
Adım 5
Yürütme hızını farklı şekillerde artırabilirsiniz. Ancak dikkat edilmesi gereken ilk şey ayrıntılardır. Vurmadan önce kolların ve bacakların doğru konumlandırılması, doğru duruşa ve doğru anda hareket edilmesi, yavaş çekimde yeni tekniklerin dikkatlice uygulanması - tüm bunlar uygulama hızınızı artırabilir.
6. Adım
Ek olarak, hareket yasalarının bilgisi yürütme hızını etkiler. Örneğin, karşılama sırasında ellerin veya başın kontrolsüz hareketleri yapılırsa, bir vuruşun yürütülmesinin düşük hızda gerçekleşeceğini akılda tutmak gerekir. Hareket yasaları bilgisi, maksimum hassasiyet ve doğrulukla vuruşlar yapmanızı da sağlar.
7. Adım
Ve iyileşme hızı hakkında birkaç söz. Yürütme hızından kaynaklanır. Burada, herhangi bir tekniğin eylemlerini tamamlayan tersinin hızını ve doğruluğunu kastediyoruz. Sonuçta, sadece bir el veya ayakla bir darbe yapmak değil, aynı zamanda uzuvları orijinal konumuna getirmek için doğru ve hızlı bir şekilde yapmak da çok önemlidir. Bu durumda enerji çok daha yavaş harcanacaktır.
