Ayakta güreşte yapılan kapsamlı ve zor bir teknik grubu, yön değiştirme atışlarıdır. Onları yerine getiren saldırgan düşer, sırtında bükülür ve rakibi kendi üzerine atar. Bu tekniğin son kısmı, saldırganın göğsünün halıya doğru dönmesiyle karakterize edilir.
Bu gerekli
- - güreş minderi veya minderleri;
- - düşman veya korkuluk.
Talimatlar
Aşama 1
Rakibinizi resepsiyona çağırın. Bunu yapmak için, ona bir sapma atışı yapma fırsatı verin. Saldırganın müdahale etmeye çalıştığı anda, onun önüne geçin ve muhtemelen aynı müdahale ile aynı atışı yapın.
Adım 2
Sizin için en uygun yakalama seçeneğini seçin. Kollar, kollardan biri, gövde, kol ve gövde, boyun ve gövde, kol ve boyun ile yapılabilir. Rakibe yaklaşarak tutun ve dizlerinizi hafifçe bükün.
Aşama 3
Rakibinin dengesini boz. Rakibin halısından çıkar. Rakibin halısından kalkar ve aynı anda düşerseniz, ellerinizi yukarı ve geriye doğru sallayın, başınızı geriye doğru eğin, bacaklarınızı düzeltin ve aynı anda bükün. Bu durumda, toplam çabayı yukarı ve geriye doğru yönlendirin. Düşme başlamadan önce saldırıya uğrayan halıdan çıkarsanız, önce rakibi çıkarın ve sonra bacaklarınızı biraz bükerek düşün, ardından rakibi kendinize doğru fırlatarak bir sarsıntı yapın. Rakibiniz daha kısaysa bu seçenek haklıdır.
4. Adım
Köprülü veya köprüsüz halıya doğru bir göğüs dönüşü yapın. Sıra, yakalamanın yüksekliğine, yoğunluğuna ve ayrıca nakavtın gücüne, düşmanın fırlatılması sırasındaki davranışına bağlıdır. Tutuşu ne kadar yüksek tutarsanız, yoğunluğu o kadar düşük olur, dokunma kuvveti o kadar düşük olur, dönüşü o kadar düşük gerçekleştirirsiniz, diğer her şey eşit olur. Başınızla halıya dokunmadan U dönüşünü daha karlı hale getirin. Bu durumda tekniğin uygulanması için daha az zaman harcanır ve saldırıya uğrayan halının üzerine düşme kuvveti artar. Dönüş, mücadelenin koşullarına bağlı olarak, dönüşün yapıldığı yönde bacakta veya dönüşün karşısındaki bacakta destek ile yapılabilir.
Adım 5
Düşmanı tutun ve itin.
