Vücutta fiziksel aktivite eksikliği, rakamı bozar. Hem işte hem de evde durumlardan kaynaklanan sürekli stres, güçlük, sadece vücudun durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sinir sisteminizi de yok eder. Yoga, figürünüzü geliştirir ve aynı zamanda zihinsel durumunuzu da yatıştırır.
Yoga, aynı anda 2 sorunu çözecek, hareket halindeki fiziksel ve ruhsal bir bağlantıdır - sinir sisteminizi sakinleştirir, ayrıca vücudunuza ince ve fit bir görünüm kazandırır. İlk bakışta yoga oturarak yapılan bir spor gibi görünür. Ancak, yeterli bir süre yoga yapan birine sorun - size durumun hiç de öyle olmadığını söyleyecektir. Yoga pratiği benzersizdir, vücut üzerinde çalışırken tüm kas gruplarına dokunursunuz ve vücudunuz orantılı ve güçlü olur.
Yoga yaparken, yeni başlayanlar, eğitmenlerinin sürekli denetimi olmadan yogadan hiçbir olumlu etkinin olmayacağını anlamalıdır. Sadece katı talimatları takip etmek size yoga pratiğinden somut sonuçlar verecektir.
Vücudumuz, bir bağlantı etkilendiğinde geri kalanının değişmeye başladığı köklü bir sistemdir. Yoga dersleri, etkisi tüm vücudun çalışmasını etkileyecek olan kan dolaşımını hızlandırır:
1) Kan damarlarını güçlendirmek.
2) Kas-iskelet sistemi eğitimi.
3) Bitkisel sistemin iyileştirilmesi.
Yoga dersleri dolaşım sistemini iyileştirmenin yanı sıra beyin fonksiyonlarını da iyileştirir, sinir sistemini iyileştirir. Kilo kaybı için yoga, sadece birkaç kilo fazla kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yenilerini almamanıza da yardımcı olur.
Yoga, durumunuzla ünlüdür, sadece kendinize değil, aynı zamanda kendi bedeninize de saygı duymaya başlayacaksınız. Kendinizi ve vücudunuzu daha iyi anlamayı öğreneceksiniz. Bedeniniz ve ruhunuz arasındaki uyum sizi daha yüksek bir algı düzeyine çıkaracaktır.
