Yoga yapmaya başladıktan sonra, er ya da geç, pratik yapmak için özel bir mat seçme ihtiyacı ile karşı karşıya kalacaksınız. Yüksek kaliteli bir halı, asanalarda daha hızlı ustalaşmanıza ve olası yaralanma riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Talimatlar
Aşama 1
Halının yapıldığı malzemeye dikkat edin. En yaygın PVC paspaslar satışta. Bunlar arasında hem düşük fiyat kategorisi hem de yüksek modeller var. Pahalı seçenekler, doğal malzemelerden yapılmış ürünlere yakın kalitededir. En iyi yoga matları doğal kauçuktan yapılır. Artan güç ve yapışkanlık ile ayırt edilirler. Ve yapışkanlık böyle bir halının çok önemli bir kalitesidir. Ayrıca satışta Termal Plastik Elastomer adlı bir malzemeden yapılmış kilimler de bulabilirsiniz. Hipoalerjeniktir ve doğal bir halıdan daha hafiftir.
Adım 2
Ucuzluğun peşine düşmeyin. Egzersiz ekipmanına para ayırabiliyorsanız, daha pahalı, yüksek kaliteli bir yoga matı seçin. Çin ucuz seçeneklerin tedarikçisidir. Tayvan halılarının kalitesi biraz daha yüksektir. Pahalı seçeneklere geçecek olursak Adidas, Reebok, Nike ve Puma spor markalarının modellerini öne çıkarabiliriz.
Aşama 3
Çoğu zaman, yoga yapımcıları kilimleri sağlam bir ağ ile güçlendirir. Güçlendirilmiş bir halı, gerilmeye karşı daha az hassastır ve daha dayanıklıdır. Takviyesiz bir halının kullanılması, yalnızca sizin için ana nitelikleri kompaktlık ve hafiflik ise tavsiye edilir.
4. Adım
Seçtiğiniz matın uzunluğu boyunuza ve yaptığınız antrenmanın türüne bağlı olmalıdır. Dinamik yoga yapıyorsanız, kenar boşluklu bir halı alın. Çoğu yoga tutkunu için 183 cm uzunluğunda bir mat yeterlidir.
Adım 5
Halı ne kadar kalın olursa, üzerinde çalışmak o kadar yumuşak olur. En çok yönlü seçenek 6 mm kalınlıktır. Daha küçük kalınlıktaki kilimler daha kompakttır, ancak ısıyı iyi tutmazlar. Bu nedenle halıyı sık taşımanız gerekiyorsa bu seçeneği tercih edebilirsiniz.
6. Adım
Mümkün olduğunda simetrik bir yatak takımı seçin. Dikdörtgen bir mat üzerinde, asanaların simetrisini korumak daha kolaydır.
7. Adım
Yüksek kaliteli bir halı, yapıldığı malzemenin artan gözenekliliği nedeniyle nemi iyi emer. Egzersiz yaparken çok terliyorsanız, doğal bir halı tercih edin. Ekstra nem koruması için özel bir halı örtüsü satın alabilirsiniz.
