Yoga yapmaya başlamak için genellikle "ideal" koşulları beklediğimiz olur. Ama hayatımızın koşulları farklı. Ve beklemeye devam etmektense, şu anda sahip olduğumuz koşullarda şimdi uygulamaya başlamak daha iyidir.
Yoganın dediği gibi, pratik yapmadığımız zaman zaman bize karşı, pratik yaptığımız zaman ise zaman bizden yanadır. Ana şey, elimizdeki en az şeye sahip olmamızdır. Ne anlama geliyor?
Pratik yapmanız gereken ilk şey pürüzsüz, düz bir yüzeydir. Açık hava etkinlikleri için bir yer seçersek, yüzeydeki çakıl taşlarını ve döküntüleri temizlemeniz gerekir.
Dikkate alınması gereken ikinci şey, sitenin boyutudur. Alan kilim için yeterli olmalı, ayrıca etraftaki hiçbir şey asana yaparken hareketlerimizi engellememelidir. İkiye iki metre yeterli olacaktır. Boş alanın yüksekliğine gelince, burada da birkaç metre yeterli olacaktır. Büyümemiz bir rehber görevi görecek. Ayrıca, belirli asanaları (örneğin, bir ağacın pozunu) gerçekleştirirken kollarımızın yukarı doğru uzatabileceği mesafeyi de hesaba katıyoruz. Hiçbir şey bizi rahatsız etmemelidir!
İhtiyacımız olan üçüncü şey bir kilim. Hangi halı seçilir? Burada birkaç seçenek var. Birinin spor minderinde, birinin ince bir halıda, birinin yün battaniyede, birinin mat tercih etmesi uygundur. Eski yogiler bir kaplan veya aslan derisi üzerinde uygulandı. Ve çağımızda uygunsuz olacak. Bugünkü seçimlerimiz müsaitlik ve rahatlığa bağlı olacaktır. Modern malzemelerin ortaya çıkmasıyla birlikte her şey daha kolay hale geldi. Halılar rahattır, temizlenmesi ve taşınması kolaydır ve kaymaz bir yüzeye sahiptir.
Yeni başlayan bir uygulayıcının düşünmesi gereken dördüncü şey giyimdir. Ve aynı yeterlilik kuralı burada da işe yarıyor! Her şeyden önce rahat olmalısın. İklim koşulları izin verirse minimum kıyafet olabilir. Vücut içinde daha rahat hissediyorsa daha fazla olabilir. Uygulamanızda ne kadar az dikkat dağıtıcı ve rahatsızlık varsa o kadar iyidir. Ve burada her şey çok bireysel!
Yukarıdaki öğeler gerekli minimumlardır. Sonuçta, yogadaki ana şey pratiktir. Ve koşullar zamanla değişecektir. Zaman kaybetmemek, şimdi kendinizle çalışmaya başlamak önemlidir. Ve sonuçların gelmesi uzun sürmeyecek!
