Fitness merkezindeki grup egzersizleri, kilo vermenin, sağlığınızı iyileştirmenin ve vücudunuzu gençleştirmenin harika bir yoludur. Fitness ve özellikle callanetics'in tüm varlığı boyunca, bu egzersizleri işe yaramaz olarak adlandıracak tek bir hayal kırıklığına uğramış kişi yoktu.
Callanetics, adını Amerikan Callan Pinkney'den alan, statik yükleri ve esnemeyi ideal bir şekilde birleştiren bir dizi egzersizdir.
Callanetics, yükleri açısından şekillendirme ve aerobiği geride bırakıyor, ancak aynı zamanda sporu uzun süre erteleyenler için en iyi seçenek. Bu egzersizlerin kompleksi, aşırı kilolu insanlar için faydalı olacaktır ve yoğun bir eğitim almış olanlar bile genel sağlıklarına zarar verebilir. Eh, güçlü fiziksel egzersizler yapmak istemeyen, ancak gerçekten ince bir şekle sahip olmak isteyenler için bu yöntem basitçe yeri doldurulamaz olacaktır.
Callanetics çalışmasının sonucu ne kadar çabuk fark edilir?
Gerekli etkiye sahip yedi tam teşekküllü seanstan sonra gözle görülür bir sonuç alacaksınız. Figürünüz, arkadaşlarınızın hemen fark edeceği daha kadınsı ve güzel olacak. Artık gerçekten sihirli bir dönüşüm yolu bildiğinizi güvenle söyleyebilirsiniz. İlk göze çarpan sonuçtan sonra, ideal bir figüre giden yolda, doğru yemeye başlayacak ve daha fazla hareket etme arzusu olacak. Callanetics yaptıktan sonra muazzam bir enerji dalgalanmasına sahip olacaksınız. Ve doğru, sürekli egzersizle birlikte, bu sadece çarpıcı bir etki verecektir.
Callanetics vücudun genel durumu üzerinde nasıl çalışır?
Callanetics yaptıktan sonra vücudun esnek olduğunu ve kasların elastik hale geldiğini hissedeceksiniz. Duruş iyileşir ve genel vücut hacmi azalır. Metabolizma da daha iyi olacak, kardiyovasküler sistemin çalışması iyileşecek. Ten rengi bile çok daha çekici görünecek.
Yemek yemek ve egzersiz yapmak
Sonuçlara ulaşmak için, egzersizden bir saat önce ve egzersizden birkaç saat önce yemek yemenin önerilmediğini bilmeniz gerekir. Vücut, "sıcak" bir durumda maksimum miktarda fazla kalori yakmalıdır.
Nereden başlamalı?
Callanetics derslerinize haftada iki ila üç seansla başlayın, bir seansta en az bir saat egzersiz yapın. İstenilen sonuca ulaştıktan sonra, şeklin iyi durumda kalmasını sağlamak için her gün 15 dakika callanetics yapabilirsiniz.
