Ses kombinasyonlarının insan zihninde, vücudunda ve sübtil yapılar üzerinde güçlü bir etkisi olacak şekilde seçildiği kelimeler ve deyimler vardır. Bunlara mantra denir.
Pol'za ve proiznesenija mantr
Yoga mantrasının faydaları:
Mantra yoga yaparken insan zihni yoğun bir şekilde gelişmeye başlar. Entelektüel seviye yükselir.
Mantra yoga uygulayan bir kişi bilinç konsantrasyonu geliştirir ve dikkatini bir nesneye yoğunlaştırması daha kolaydır. Bu beceri, yoga yolunu takip eden ve modern toplumda yaşayan ve hayatta hedefleri olan kişiler için oldukça önemlidir.
Mantra yoga uygulayan insanlar stresle baş etmede daha iyidir. Kişi yaşamda giderek daha sakin hale gelir.
Mantra yoga uygulayan kişi hoş, güzel bir ses kazanır. Bunun nedeni yoga mantrasının kusurları ortadan kaldırması ve bunun sese yansımasıdır.
Özel mantraları uygulayan, karmik safsızlıklarından kurtulan kişi sağlık kazanır.
Mantra yoga uygulayan bir kişi daha fazla canlılığa sahiptir, prana. Sesle çalışarak yaşam enerjisini elde ederiz.
Mantra yoga uygulayan insanlar yeteneklerini geliştirirler. Gelecekte, süper güçler elde edilir veya daha doğrusu ortaya çıkar.
Mantra yoga uygulayan bir kişi daha sonra diğer insanların zihnini etkileme yeteneğini kazanır. Özel mantralar uygularsanız, diğer insanların zihnini doğru dalgaya ayarlayabilirsiniz.
Mantra yoga pratiği ile karmik pozisyonu iyileştirmek mümkündür. Mantra yoga uygulayan kişi zamanla olumsuz karmasını yok eder ve olumlu karmasını elde eder.
Mantra yoga uygulayan bir kişi sezgisini geliştirir.
Yoga mantrasını uygulayan bir kişi hızla "Ben" bilgisine yaklaşıyor.
Deniz kenarında pasif dinlenme, ekstra kilolarla doludur. Ve sadece uzanmak ve güneşin tadını çıkarmak sıkıcı. Ama aktif olarak vakit geçirirseniz hem sağlığınıza hem de figürünüze fayda sağlayacaktır. Yürüme Sahilde yürüyüş yaparak kalçalarınızı çok iyi sıkabilir ve daha ince bacaklara sahip olabilirsiniz
Her zaman iyi durumda olmak için bir spor salonuna kaydolabilir ve düzenli olarak derslere gidebilirsiniz. Bu, sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Ve bu tür derslerden sonra havuzu ziyaret etmek harika olurdu. Dersler için bir havlu, şapka ve mayoya ihtiyacınız olacak
Yüzme, hem terapötik (duruş düzeltme) hem de profilaktik amaçlar için insan vücudu için çok yönlü faydalar sağlar. Ayrıca yüzme, sinir gerginliğini de giderir. Talimatlar Aşama 1 30 dakika sürekli yüzme ile vücudun dayanıklılığı ve esnekliği gelişir, kaslar güçlenir
Koşu bandı, sağlıklı ve sağlıklı bir vücudun korunmasına yardımcı olan mükemmel bir makinedir. Ek olarak, kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir koşu bandında egzersiz yapmanın faydaları açıktır. Antrenmanınızı doğru yapmanız önemlidir. Sınıfların faydaları Bir koşu bandında egzersiz yaparken, ana yük, kolların aktif dalgaları ile kolaylaştırılan omuz kuşağına düşer ve bacak kasları - uyluklar ve baldırlar - aynı zamanda çok çalışır
Sabah koşusu insan vücudu için iyidir. Böyle bir koşu bağışıklık sistemini geliştirir, enerji verir, solunum sistemini ve dayanıklılığı eğitir. Uzun süreli eğitimden sonra, figürün gerginleştiğini ve yürüyüşün daha çekici ve elastik olduğunu fark edeceksiniz
