Modern dünyada, birçok erkek dövüş sanatlarıyla ilgileniyor. En etkili saldırı yöntemi haklı olarak tekme olarak kabul edilir. Saldırana hızlı bir şekilde vurmak istiyorsanız, ayağın kenarıyla vurmanız gerekir. Ancak böyle bir darbe vermek için çok fazla antrenman yapmanız gerekir. Darbe yapma tekniği hakkında teorik bilgi de müdahale etmeyecektir.
Talimatlar
Aşama 1
Yan vuruşun ana hedefleri rakibin şakakları, yüzen kaburgaları, servikal arter ve koltuk altlarıdır. Bununla birlikte, çeneyi, burnun altını ve solar pleksus'u da hedefleyebilirsiniz.
Adım 2
Böyle bir darbe gerçekleştirme tekniği oldukça basittir. İzlenecek birkaç ipucu var. Çarpma anında bacak düz bir çizgide hareket etmelidir.
Aşama 3
Çarpmanın en başında, ayak, destek ayağının (veya daha doğrusu iç tarafının) diz seviyesinde olmalıdır.
4. Adım
Ne kadar yükseğe vurursanız, gövdeyi vuruş yönünün tersine o kadar fazla eğmelisiniz.
Adım 5
Yandan değil, doğrudan vurmak gerekir. O zaman darbenin gücünü koruyabilirsiniz.
6. Adım
Aynı anda bir yumruk kullanabilirsiniz.
7. Adım
Vururken destek ayağı üzerinde döndürün. Bu, daha etkili bir saldırı için gerekli olan kalça pivotunu gerçekleştirmenizi sağlar.
8. Adım
Bu nedenle, yandan tekmeyi öğrenmeye karar verirseniz, sandalyeyi ek destek olarak kullanmanız gerekir. Destek ayağınızın yanına bir sandalye yerleştirin (vurduktan sonra o şekilde kalacak olan bacak) ve aktif bacağınızı kaldırın. Bu durumda, ayak koltuğun üzerinde yapılmalıdır.
9. Adım
Bu tür egzersizler sayesinde kendinize daha fazla güvenebilir, saldırı anında dengeyi korumayı öğrenebilirsiniz. Diğer şeylerin yanı sıra, vücudunuz, savaşta teknik düşünmek zorunda kalmamak için saldıran bacağın ne kadar yükseğe kaldırılması gerektiğini hatırlamalıdır.
Adım 10
Bir sandalyeyle çalışmak başlangıçta zor geliyorsa, küçük bir tabureyle başlayabilirsiniz. Ancak gelecekte yine de sırtlı mobilyalara geçmek zorunda kalacaksınız.
11. Adım
Lütfen bunun sadece başlangıç olduğunu unutmayın. İleride sadece klasik dövüş duruşundan değil, herhangi bir pozisyondan yan vuruşları nasıl uygulayacağınızı öğrenmelisiniz. Gerçek ustalar, ayakları birbirine paralel, yan yana olduğu anda benzer bir tekniği uygulayabilmektedir. Yani geriye kalan tek şey antrenman yapmak ve tekrar antrenman yapmak.
