Boks, güçlü bir zihin ve beden sporudur. Bokstaki CCM, bir boksörün kariyerinde, spor salonunda antrenman yaparken terlemeniz ve ardından bilgi ve becerilerinizi ringde doğrulamanız gereken değerli bir derecedir. Ancak boksta CCM'yi aldıktan sonra, kendinizi adadığınız için kendinize daha fazla saygı duymaya başlayacak ve çevrenizdeki kişi tarafından tanınma ve saygı görmeye başlayacaksınız.
Talimatlar
Aşama 1
Her antrenmanda ısrarla ve gayretle çalışın. Boks okulunun teknik becerilerini otomatizm noktasına kadar geliştirin. Dayanıklılığınızı ve isabetli vuruşunuzu geliştirin. Bu, ringdeki zaferinizin anahtarı. Boksta CCM'yi tamamlamak için güçlü ve keskin bir yumruğa sahip olmanız gerektiğini unutmayın. Bunu yapmak için, çarpıcı kasların güç potansiyelini eğitin.
Adım 2
Yukarıdaki beceri ve yetenekleri kazanmak için iyi bir koç bulun ve onun rehberliğinde pratik yapın. Eğitmen size hataları söyleyecek ve düzeltmenize yardımcı olacaktır. Bir koçun rehberliğinde egzersiz yaparak kendinizi aşırı antrenmandan ve gereksiz yaralanmalardan koruyacaksınız. Bu öneriyi ihmal etmeyin ve diğerlerinden çok daha hızlı ilerleyin.
Aşama 3
Becerileri sizinkinden daha yüksek olan sporcular için doğru spor salonunu seçin. Bu, onlardan öğrenmenize ve daha hızlı büyümenize yardımcı olacaktır. Daha güçlü bir ortakla antrenman yapmanın, tek başına saatlerce antrenman yapmaktan çok daha etkili olduğunu unutmayın. Eğitim sürecini doğru organize edin. Rejimi gözlemleyin ve zamanında yiyin. Diyetinizin doğal kaynaklardan olması gerektiğini unutmayın. Yağlı yiyecekleri ortadan kaldırın ve mümkün olduğunca çok meyve ve meyve suyu tüketin. Günde en az sekiz saat uyuyun.
4. Adım
CCM'yi boksta almak için, kendi ağırlık kategorinize en az sekiz kişinin katılması ve bunlardan ikisinin zaten spor ustası adayı olması koşuluyla bölge, bölge veya cumhuriyet şampiyonluğunu kazanın.
Adım 5
Rusya bölgesel boks şampiyonasını veya Moskova (St. Petersburg) gençler şampiyonasını kazanın. Bir CCM kazanmak için en az üç dövüşünüz olmalı ve ağırlık kategorinizde en az iki CCM olmalıdır.
6. Adım
Herhangi bir spor topluluğunun şampiyonasında ilk sırada yer alın, örneğin Dinamo, Rusya Gençliği vb. İkisi CCM ile olmak üzere en az üç dövüş oynayın. Ayrıca, CCM'yi almak için Rusya şampiyonasında birinci sırayı alabilirsiniz.
