Artık deneyimli eğitmenlerin öğrettiği her türlü okul ve dövüş sanatları bölümü var. Bu, tüm insanlar için fiziksel büyüme için muazzam fırsatlar sağlar. Türlerinin modern çeşitliliğinde bir dövüş sanatı nasıl seçilir?
Talimatlar
Aşama 1
Ulaşmak istediğiniz hedeflere karar verin. Dövüş sanatları bölümleri çok çeşitli amaçlara hizmet edebilir. Bunlardan bazıları şunlardır: esnekliği geliştirmek, esenliği geliştirmek, nefes almayı geliştirmek, yumruk ve tekmeler hazırlamak, kendini savunma ve saldırı becerilerini kullanmak, kişisel ve ruhsal gelişim. Bunların hepsi hedef değil, çünkü herkes bu sporlarda kendine ait olanı buluyor. Tam olarak neye ihtiyacınız olduğuna karar verin. Sonunda ne elde etmek istediğinizi yazın.
Adım 2
Farklı dövüş sanatları okullarını keşfedin. Bunların en yaygın olanları: boks, güreş (serbest stil ve klasik), karate, judo, kickboks ve diğerleri. Elbette, şimdi kempo, vaetvodao, nyat-nam, vb. öğrettikleri birçok oryantal kulüp var. Kendini savunma için en etkili sporların sambo ve judo olduğunu unutmayın. Beden ve ruhun uyumlu gelişimi için - tüm doğu okulları. Yumruklar ve tekmeler için - boks ve kickboks. İnternette onlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Aşama 3
Fiziksel geçmişinize göre hangi dövüş sanatının size uygun olduğunu düşünün. Vurmalı ya da fırlatma dövüş sanatları, sağlık sorunları olan, özellikle de baş ya da sırtla ilgili olanlar için her zaman uygun değildir. Wushu veya niat-nam gibi gelişimsel ve daha az travmatik bir şey seçmeleri onlar için daha iyidir. Herhangi bir kontrendikasyonu olmayanlar yukarıdaki bölümlerden herhangi birine kolayca kayıt olabilirler.
4. Adım
Çeşitli açık antrenmanlara katılın ve eğitmenlere danışın. Dövüş sanatlarında yönünüzü belirlemenin en iyi yolu onu kendiniz görmektir. Genellikle hafta sonları okullarda düzenlenen yarışmalara veya açık eğitim oturumlarına gidin. Orada zaten eğitmenlerle konuşabilir ve amacınız için bir dövüş sanatı türü seçebilirsiniz.
Adım 5
Bir bölüme kaydolun ve bir süre pratik yapın. Belirli bir bölümde eğitim almaya karar verdikten sonra, bunun için gerekli tüm formu alın. Birkaç ay sonra bakın, bu özel türü yapmaktan hoşlanıyor musunuz? Antrenmana gitmek istemiyorsanız, bu yanlış sporu seçtiğinizin açık bir işaretidir. Farklı bir okula kaydolun ve aynısını yapın. Son seçiminizi yapın.
