Dövüş sanatları, sadece kendini savunma becerilerinde ustalaşmaya değil, aynı zamanda hareketlerin zarafetini ve esnekliğini geliştirmeye de yardımcı oldukları için daha adil cinsiyeti çeker. Çok sayıda kız, dövüş sanatlarını figürlerini korumaya yardımcı olan bir ürün ve hatta bir meslek olarak seçiyor. Kırılgan ve zarif bir kız için dövüş sanatlarından hangisinin en uygun olduğunu belirlemek önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Taijiquan. Bu tür dövüş sanatlarının hareketleri dans hareketlerine benzeyecek ve iyi bir koordinasyon gerektirecektir. Sabır ve kesinlik, bu sanat formunun en iyi şekilde anlaşılmasına yardımcı olacaktır, çünkü bunlar sadece bedeni değil aynı zamanda zihni de değiştirebilir. Taijiquan spor ve dansı birleştirir, bu yüzden sevmeden edemezsiniz.
Adım 2
Bir kutu. A-box olarak bu tür dövüş sanatları, Tay boksu ile fitness aerobikinin bir karışımıdır ve sadece hareketlerde koordinasyon ve netlik geliştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu bir bütün olarak güçlendirir, dayanıklı olmasına yardımcı olur, böylece herhangi bir yaralanma riskini en aza indirir. kız durumları üzerinde stresli bir etki.
Aşama 3
Capoeira. Bu tür dövüş sanatları, kendini savunma ve saldırı tekniklerini birleştirir, ancak dansın merkezinde yer alır. Bu dövüş sanatı kuşkusuz daha adil cinsiyete hitap edecek, çünkü böyle bir "dövüş dansı", vücut hareketlerinin becerisi ve şaşırtıcı derecede güzel ve aynı zamanda uzayda hızlı hareket etme olasılığı ile etkileyicidir.
4. Adım
Judo. Tepki, hareket esnekliği geliştirmeye yardımcı olduğu ve bazı durumlarda çok önemli olan özgüven geliştirmeye yardımcı olduğu için kızlar, kızlar ve hatta kadınlar arasında yeterince ilgi uyandıran bu tür dövüş sanatlarıdır..
Adım 5
Taekwondo, aerobik, akrobasi ve şekillendirmeyi aynı anda birleştirir. Bu tür dövüş sanatlarıyla uğraşan kızların jinekolojik açıdan neredeyse hiçbir problemi olmadığını bilmek önemlidir, çünkü tüm egzersizler kasları güçlendirmeyi ve pelvik bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olmayı amaçlar.
6. Adım
Aikido. Bu tür dövüş sanatları nispeten genç, çünkü sadece yarım yüzyıldan biraz daha uzun bir süre önce ortaya çıktı, ancak zaten oldukça fazla sayıda kıza aşık olmayı başardı. Bu öğreti kendi içinde zayıfın daha güçlü rakibi nasıl yenebileceğinin bilgisini taşır. Başka bir deyişle, kızlar bilinçlerini bir dereceye kadar değiştirebilecek ve zayıflığın her zaman güce dönüştürülebileceğini anlayacaktır.
