Gittikçe daha fazla genci aktif olarak saflarına çeken Parkour, bir kişi için benzeri görülmemiş fırsatlar yaratıyor. Şehir manzarası yeni renkler ve ayrıntılarla büyümüş, çünkü acemi izleyici sadece sıradan kaldırımları değil, aynı zamanda hareket etmek için daha heyecan verici yolları da görüyor. Biraz alıştırmadan sonra, 3 metrelik bir duvar bile yolda çok ciddi bir engel olmaktan çıkıyor.
Talimatlar
Aşama 1
Duvarı itmek için hangi ayağın daha rahat olduğunu belirleyin. Açıklamanın kolaylığı için, aşağıda, sağ bacak koşu bacağı olarak kabul edilecektir (yani, duvara ilk dokunan odur).
Adım 2
Maksimum hıza ulaşmak ve duvara çarpmaya hazır olmak için adımlarınızı hesaplayın. İlk birkaç adım zikzak şeklinde atılabilir - bu, hızlanma mesafenizi artırmanıza olanak tanır.
Aşama 3
Yerden itme sol ayakla yapılır. Kazanılan hız ve momentumun sizi duvara "taşıyacağının" garanti edildiğini anlayın, bu nedenle ileriye doğru itmek bir gaf olacaktır. Sol ayağınız size başlangıç boşluğu sağlar, bu nedenle mümkün olduğunca yukarı itin. Tek bacakla atlamak için doğru tekniği unutmayın: önce dizinizi bükün, ardından zıplamayı ayaklarınızla güçlendirin.
4. Adım
Sağ bacak, duvarla temas anında, kinetik enerji kazanan bir yayın analoğudur. Dizinizi keskin bir şekilde düzeltebilmeniz ve itebilmeniz için yeterince bükmeniz gerekir. Buna göre çarpışma kesinlikle esnek olmalıdır: En kırılgan duvara bile hafifçe çarpabilmenizi sağlamaya çalışın. Parmak, belin biraz altındaki duvara dokunur.
Adım 5
Vücudun hareket vektörünü dikey olarak yukarı doğru yönlendirin. Geriye doğru en ufak bir sapma kritik bir hatadır. Tek bacakla atlama tekniği korunur (sadece itme yüzeyinde bir değişiklik yapılır): ilk olarak, bacağı kuvvetle düzelten ve sizi yukarı doğru iten diz çalışır. Sonra itme ayak parmağı ile gerçekleşir.
6. Adım
Mükemmel düz bir yüzeyde ikinci adım önerilmez. Çoğu durumda, enerji rezervi bir kez daha zorla itmek için yeterli değildir ve bu nedenle duvara ikinci dokunuş sadece engelleyici olur (sol bacağınızı yukarı kaldırırsanız, kendinizi durdurursunuz). Bunu yalnızca ilk adım "yumuşatılmış" koşullarda gerçekleşirse yapmanız önerilir (duvar, biri küçük bir adım oluşturan taşlardan oluşur).
