Bilincimiz tohum eken bir bahçıvansa, bilinçaltı da tohumlar için verimli bir topraktır. Kendinizi sürekli olarak aşırı yememeye ikna etmeye değer - ve bilinçaltı "komut" a itaat edecek ve vücudunuz değişecek!
Gerekli
Kararlılık ve ısrar
Talimatlar
Aşama 1
"Siparişler", HAYIR veya HAYIR olmadan doğru, mantıklı ve kesinlikle olumlu olmalıdır. Görevleri tanımlayın; bilinçaltı zihin "Çabuk kilo ver!" komutundan etkilenmeyecektir, ne istediğinizi ayrıntılı olarak yazmak ve daha sık hatırlamak ve bir eylem programı olarak yeniden okumak daha iyidir. Aynı zamanda, ifadeler iyimser olmalıdır.
Adım 2
"Kilo veriyorum" gibi cümleler kullanmayın - kaybetmek doğası gereği tatsız. "Diyetteyim" diye konuşmamalı ve yazmamalısın - genellikle "diyet" kelimesi eziyet ve kısıtlama olarak algılanır, bu da olumsuz anlamına gelir. Örneğin, "Harika görünüyorum, her gün daha da zayıflıyorum", "Sebzeleri seviyorum", "Yürümeyi seviyorum - çok hoş bir kas gerginliği" vb.
Bireysel olumlu (olumlu) yargılarınızı formüle edin, sürekli onlara geri dönün - ve bilinçaltı zihniniz talimatlarınıza cevap verecektir!
Aşama 3
Hayal gücünüzü genişletin, görselleştirme yapın. Rahatlayın ve mecazi olarak, bir filmdeki gibi, kendinizi tamamen farklı, olmaya çalıştığınızdan farklı hayal edin. Her türlü durumla gelin. Kendinize böyle hoş "videolar" hissini düzeltin ve yeni ayrıntılar ekleyerek periyodik olarak onlara geri dönün. Bilinçaltı zihin önerilen "resimlere" tepki verir.
