Her bir kadında çeşitli vücut parçaları çekicidir. Bazılarının güzel gözleri var, bazılarının ince bacakları var, bazılarının mükemmel bir figürü var. Ancak hayranlık uyandıran erkek bakışlarını en çok çeken şey muhteşem göğüslerdir. Bu nedenle, vücudun bu kısmına özel dikkat gösterilmelidir. O zaman güzel ve elastik olacak.
Talimatlar
Aşama 1
Doğru sutyeni seçin. Sıkı veya çok gevşek iç çamaşırı giymeyin - ilkinde kan dolaşımı bozulur, ikincisinde göğüs sarkar ve şeklini kaybeder, uygun destek almaz. Spor yapıyorsanız, sutyen özel olmalıdır - normalden daha elastik.
Adım 2
Göğsünüzü sıkılaştırmak için günlük masaj yapın. Duş alırken göğüs bölgesine kaburgalardan omuzlara ve sırta güçlü bir su püskürtün. Ve böylece birkaç kez. Su oda sıcaklığında olmalıdır. Masajdan sonra büstü bir havluyla kurulayın ve besleyici kremi içine masaj yapın.
Aşama 3
Göğüslerinizi sıkılaştırmak için kontrastlı bir duş kullanın. Ilık ve soğuk su arasında geçiş yapın, dekolte bölgesini ve kıvrımları sulayın. Her zaman soğuk bir akışla bitirin. Bu göğüslerinizi sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır.
4. Adım
Her gün özel göğüs egzersizlerinden birini yapın. Birçoğu var, sadece doğru olanı seçmeniz gerekiyor. Düzenli basit egzersizlerin bir sonucu olarak, sırt ve göğüs kasları güçlenecek ve büstü tonlanacaktır.
