Yemyeşil göğüsler erkeklerin dikkatini çeker, genellikle kadınların kıskançlığı ve sahiplerinin gururu. Boyutu ve şekli ergenlik döneminde ortaya çıkar, ancak daha sonra hem daha kötüsü hem de daha iyisi için değiştirilebilir. Göğüs büyütme ameliyatla, özel eğitimle veya sadece fazla kilo alınarak yapılabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Memeyi radikal bir şekilde büyütmek ve şeklini sadece plastik cerrahi yardımı ile değiştirmek mümkündür, bunun sonucunda göğüs kasının altına implantlar yerleştirilecektir. Bu yöntem, göğüslerinizi 2 veya 3 beden büyütmenize olanak tanır ki bu, başka yollarla elde edilmesi neredeyse imkansızdır. Ancak operasyonun uzun süreli göğüs ağrısı ve olası olumsuz sağlık etkileri gibi birçok dezavantajı vardır.
Adım 2
Bir kadının vücudunun en çekici kısımlarından birinin boyutunu arttırmanın bir başka yolu da kilo almaktır. Kadın memesi, diğer şeylerin yanı sıra, artması memenin büyüklüğünde bir değişikliğe yol açan yağ dokusundan oluşur. Bu nedenle, çok tombul insanlar genellikle gür bir büstü ile övünürler. Bununla birlikte, bu yöntem obezite ve sağlık sorunları ile doludur, bu nedenle yalnızca aşırı zayıflıktan muzdarip kadınlar kilo almalıdır.
Aşama 3
Vakum masajı ayrıca göğüslerin daha fazla olmasına yardımcı olur - büstüne kan akışını artıran bir prosedür. Bundan sonra göğüs çok daha hassas hale gelir, ancak daha gür ve tonlu görünür, bu da daha büyük görünmesini sağlar. Bu prosedürün dezavantajı, göğüs bölgesinde olası ağrılı hisler ve bir haftadan bir aya kadar süren kısa süreli bir etkidir. Bu nedenle vakum masajının belli bir süre sonra tercihen güzellik salonlarında tekrarlanması gerekir.
4. Adım
Göğüsleri destekleyen kasları güçlendiren özel egzersizlerle de göğüsleri büyütebilirsiniz. Sırtınız bir bankta ya da arka arkaya yerleştirilmiş taburelerde yatın, böylece dizleriniz bükülmüş bacaklarınız yerde dursun. Her iki elinize de 1-2 kg dambıl alın ve birbirinden ayırın. Düz kollarınızı yavaşça göğsünüzün üzerine kaldırın, pozisyonlarını birkaç saniye sabitleyin ve ardından tekrar birbirinden ayırın ve yere hafifçe indirin. Egzersizi 10-20 kez tekrarlayın.
Adım 5
Ardından dambılları elinizden bırakmadan dik durun. Vücudunuzu öne doğru eğin, sırtınızı bükmemeye çalışın ve makas egzersizini düz kollarla yapın. Bu egzersizden maksimum etkiyi elde etmek için 2 set 50 kol salınımı yapmanız gerekir.
6. Adım
Bir sonraki egzersiz, avuç içlerini ızgaranın önünde sıkmaktır. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve avuç içleriniz göğsünüzün önünde birbirine bastırılmış halde düz durun. 10 saniye boyunca avuçlarınızı birbirine sıkıca bastırın, göğüs ve kol kaslarınızı sıkmaya çalışın. Daha sonra aynı miktarda dinlenin ve egzersizi tekrarlayın. Toplam tekrar sayısı en az 10'dur.
