Portakal kabuğu birçok kızı endişelendiriyor. Hanımlar bu talihsizlikten kurtulmak için her türlü yönteme başvururlar. Çoğu zaman istenilen sonuca ulaşmadan selülitten kurtulmanın imkansız olduğuna ikna olurlar.
Aslında, uyluklarınızın arkasındaki kusursuz cildin sırrı bütünsel bir yaklaşımdır. Temel kurallara uyarak, biraz çaba sarf ederek aziz hedefe ulaşabilirsiniz.
Hatırlanması gereken iki ana nokta var - diyet ve egzersiz. Hiçbir krem, yerleşik bir yaşam tarzına alışmış ve selülitten tatlıları inkar edemeyen bir kadını rahatlatamaz.
Yağlı ve kızarmış yiyecekler, aşırı tuzlu ve şekerli yiyecekler, gazlı içecekler ve alkol tüketimini sınırlayın. Gün boyunca 2 litre temiz su için. Su vücuttaki tüm metabolik süreçlerde yer alır, yağ yakıcıdır ve metabolizmayı hızlandırır.
Hareketin hayat olduğunu söylemelerine şaşmamalı. Daha fazla fiziksel aktivite, daha sağlıklı vücut, daha güçlü kaslar ve daha az selülit. Bacaklar için bir dizi özel egzersiz yapmadan, sadece günlük koşu yaparak bile, "selülit" adı verilen belaya sonsuza dek veda edebilirsiniz. Özellikle ağırlıklarla yapılan squatlar, lunges, ip atlama, kalça üzerinde yerde yürüme, merdiven çıkma, bisiklete binme çok etkilidir.
Uyluk ve kalça derisi için kozmetik ürünleri ihmal etmeyin. Haftada birkaç kez, sorunlu bölgeleri bir ovma ile tedavi edin, her gün cildinize herhangi bir selülit önleyici veya sadece nemlendirici sürün. Yatmadan önce bir masaj kursu almak veya sadece kendiniz yapmak yararlıdır. Bu amaçlar için masajlı vakumlu kaplar, özel fırçalar kullanın veya dizlerden yukarı doğru hareket ederek cildi ellerinizle yoğurun.
Kil, yosun, uçucu yağlar içeren vücut sargıları cildi iyice sıkılaştırır ve portakal kabuğu görünümünü görsel olarak azaltır. Entegre bir yaklaşım kullanarak ve en önemlisi fiziksel aktiviteyi ihmal etmeden bir süre sonra tonlanmış, pürüzsüz bir cildin sahibi olacaksınız.
